新生儿晒太阳晒多久合适

新生儿晒太阳晒多久合适

新生儿晒太阳是许多新手父母关心的话题。晒太阳不仅能够帮助宝宝补充维生素D，促进钙的吸收，还能增强免疫力。但晒多久、什么时候晒、如何晒才最安全有效？江苏省人民医院儿科主任医师龚海红给出了专业的建议。

新生儿晒太阳的时间

新生儿每天晒太阳的时间应控制在10到30分钟。这有助于促进维生素D的生成，进而帮助钙的吸收，预防佝偻病。

晒太阳的最佳时段

最佳时段为上午8点到10点，或下午4点到5点，此时紫外线强度相对较弱，不易对皮肤造成伤害。

晒太阳的方式

直接照射阳光的面积可以从四肢开始逐渐增加，但避免长时间直射脸部，以防止眼睛受到损伤。

特殊情况下的替代方案

如果天气寒冷或阳光过于强烈，也可以通过窗户让宝宝接触自然光线，以达到类似效果。

温馨提示

确保新生儿晒太阳时适当保护皮肤，并选择合适的时间段进行，能够有效帮助其健康成长。

本文原文来自评谷乐