热敷肚子能促进排便吗？医生的专业解答来了

热敷肚子能促进排便吗？医生的专业解答来了

便秘是现代人常见的健康问题，而热敷作为一种简单易行的缓解方法，受到了很多人的关注。那么，热敷肚子真的能促进排便吗？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

热敷肚子可以在一定程度上帮助促进排便。热敷通过提高局部温度，增加血液循环，有助于缓解肠道的痉挛和不适，从而可能有利于促进排便。

1. 热敷的温度通常在40℃至45℃之间，这样的温度能够有效地刺激肠道的蠕动。

2. 热敷作用于腹部时，可以扩张血管，改善局部血液循环，进而减轻腹部肌肉紧张，缓解肠道痉挛。

3. 在使用热敷时，每次时间建议控制在15至20分钟，以避免皮肤烫伤，并保证效果。

4. 研究显示，规律的热敷结合其他生活方式的调整，如增加膳食纤维摄入、保持充足的水分摄入以及适当运动，可以更显著地改善便秘问题。

热敷是一种简单且非药物的方法，能帮助改善便秘症状。在使用时应注意温度和时间的控制，以免对皮肤造成损伤。对于长期严重的便秘，建议咨询专业医生以获得合适的治疗方案。

本文原文来自评谷乐