国庆长假在招手！“晕”人们，堵车的准备做好了吗？
国庆长假在招手！“晕”人们，堵车的准备做好了吗？
国庆长假即将开启，你是否已经做好了出行的准备？然而，对于容易晕车的人来说，出行却可能变成一场"渡劫"。本文将为您详细介绍晕车的原因、预防方法和应对措施，让您在堵车时也能轻松应对晕车问题，享受愉快的假期出行。
然而，据说今天堵车已经提前开始了，
所以，假期你只管走，
堵在路上，也算是一种旅行。
当然比堵车更让人心塞的，
还有一群在长途跋涉中容易晕车的人们，
直呼度假成了“渡劫”。
晕车，也被称为晕动症，是一种常见的生理现象，常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、出汗、唾液分泌增多等，影响着许多人的出行体验。
晕车的原因
感觉系统冲突：人体在移动时，视觉、听觉、平衡等感觉系统会同时受到刺激。然而，这些系统传入大脑的信息并不总是协调一致的。例如，当车辆行驶时，内耳（平衡系统）感受到的运动信号表明身体在运动，但眼睛看到的景象却相对稳定，这种不一致会导致神经中枢调节失衡，从而产生晕车症状。
情绪因素：旅途疲劳、精神焦虑、过度紧张等情绪会直接影响神经中枢的调节功能，增加晕车的发生率。
身体状态：饥饿、乏力、过度疲劳、睡眠不足或身体虚弱等状态也会使晕车症状加剧。
遗传因素：晕动症属常染色体显性遗传病，家族中有晕车史的人，自身患晕车的几率会明显增高。
神经递质和耳膜改变：传输信号的神经递质分泌异常或耳膜厚度改变，都可能影响信息的同步处理，导致晕车。
环境因素：高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味等环境刺激也容易诱发晕车。
预防晕车的方法
1.选择合适的座位：乘坐汽车时，尽量选择前排座位，视野开阔，能减少视觉与前庭系统的冲突；乘坐飞机时，选择机翼附近的座位，颠簸感相对较小。
2.保持良好的通风：确保车内空气新鲜、流通，有助于减轻不适感。
3.避免不良饮食：乘车前避免过饱或过饥，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和产气食物。
4.分散注意力：可以通过听音乐、聊天、看书等方式分散注意力，减少对晕车的关注。
5.提前准备药物：如果知道自己容易晕车，可以提前服用晕车药，如苯海拉明、茶苯海明等，但需遵循医嘱使用。
6.晕车贴：通常建议出门前30分钟贴于耳后，乘车结束后取下药片。成人一次一片。如果是头晕，不呕吐的情况，只贴耳根后；如果有又头晕又呕吐的情况，可以同时贴耳根后和肚脐。不同晕车贴成分不同，需要注意药物可能带来的副作用，使用方法按照说明书要求。
7.生姜：在行车途中将生姜片放于鼻下或口服生姜，也可将生姜贴在肚脐或太阳穴上，都可以有效防止晕车。
8.橘子皮：用新鲜的橘子皮，折成双层后，用手指挤捏，其所喷射出的细小的橘香油雾，可有效预防晕车。
9.风油精：将风油精涂在太阳穴或肚脐上，可以刺激交感神经，抑制副交感神经兴奋而出现的晕车症状。
晕车后的应对措施
1.停车休息：如果晕车症状严重，应尽快停车，让患者到空气新鲜的地方休息。
2.补充水分：适量饮用温水，有助于缓解恶心和脱水症状。
3.调整呼吸：深呼吸和缓慢的呼吸有助于放松身体，减轻不适感。
4.避免短时间内再次乘车：在晕车症状缓解之前，尽量避免再次乘车，以免症状加重。
方法那么多，
总有一款适合你！
“晕人们”，
放心收拾行囊吧~
堵车不晕车，
你还是人群中，
最靓的仔！