九种体质专属茶饮，喝对了才叫养生，配方大放送
九种体质专属茶饮，喝对了才叫养生，配方大放送
《本草衍义》中记载了一个典故：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”这里的“荼”，即今日我们所熟知的“茶”。
作为中药的一种，自古以来就被养生达人们视为调理身体的良药，用以补充日常保健的不足。从中医养生的角度来看，每个人的体质不同，每种茶的性味也不同。因此，根据个人体质特点选择合适的茶饮，可以事半功倍。
辨清体质，平衡阴阳
中国人历来重视养生保健，传统中医养生理念博大精深。经常有人说自己是寒性体质，有人说自己是湿热体质。
实际上，按照我国传统医学理论，人有9种体质，每种体质都有自己的特征，需要区别对待。如果是调养生息，更要慎重而为。针对每个人的不同体质，采取相应的养生方法和措施，以调整体质偏差，达到预防疾病、延年益寿的效果。
中医在养生时，首要任务便是辨别体质。它将人的体质大致分为九类，以更精准地指导养生实践。那么，你是否了解自己是哪种体质呢？
有些人觉得自己是阳虚体质，于是在冬季来临之际，会选择温补的食物来补肾温阳、增强体质。但并不是每个人都适用，如果是阴虚、湿热体质者食用后可能出现烦躁、头晕等不适症状。
因此，养生前一定要先准确辨别自己的体质，否则可能会适得其反。我们养生的最终目标，是要将偏颇的体质调整为平和体质，让身体的气血阴阳达到平衡状态，这就是中医所说的“阴平阳秘”。只有达到这种平衡状态，我们才能减少患病，甚至不患病。
快来看看不同体质的养生秘诀吧！
九种体质个性化调养-九体养生茶
茶分为凉性、中性和温性，正如人体也有寒、热、湿等不同体质。因此，选择茶饮时应根据个人体质来决定，这样才能事半功倍地促进健康。
九体养生茶（平和质）疗法
调养脾胃 调和平衡
平和质的人群，虽然体质相对平衡，但仍需注重脾胃的调养。以山药、党参和白术为主要成分，通过健脾益胃的功效，帮助提升消化能力，调和脾胃功能，使身体保持在一个更加和谐的状态。
这款茶适合那些脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕的人群，长期饮用有助于维持体质的平衡与健康。
九体养生茶（气虚质）疗法
益气滋阴 养心补肺
气虚质的人群常常感到体质虚弱，面色萎黄，容易气短乏力。采用黄芪、党参、五味子和麦冬等药材，通过益气滋阴、养心补肺来增强体质，改善气虚症状。
九体养生茶（阳虚质）疗法
健脾益气，温中散寒
阳虚质的人群怕冷怕风，自觉虚寒，换季时容易咳嗽和鼻炎。以红参、白术、干姜、肉桂和大枣为主要成分，通过健脾益气、温中散寒来驱散体内的的寒气，改善阳虚体质的寒冷症状，服用有助于提升身体的温暖与活力。
九体养生茶（阴虚质）疗法
滋补肝肾，养心敛汗
阴虚质的人群常常腰膝酸软，津少口渴，失眠头晕目眩。以枸杞子和五味子为主要药材，通过滋补肝肾、养心敛汗、生津止渴来帮助改善阴虚体质的干燥与不适，服用有助于恢复身体的滋润与平衡。
九体养生茶（痰湿质）疗法
祛湿化痰 清爽身心
痰湿质的人群精神不振，头晕目眩，多痰。采用茯苓、陈皮、炒白术和党参等药材，通过祛湿化痰帮助改善痰湿体质的黏腻与多痰症状，服用有助于恢复身体的清爽与轻盈。
九体养生茶（湿热质）疗法
清利头目，利咽透疹
湿热质的人群容易脱发、上火、长痘，口中黏腻。清慕饮，以广藿香、薄荷、菊花和甘草为主要成分，通过芳香化浊、清利头目、利咽透疹和补脾益气调理湿热体质的火气与不适。
九体养生茶（气郁质）疗法
疏肝理气，调理体质
气郁质的人群常常精神抑郁，焦躁烦闷，不思饮食。以佛手和玫瑰花为主要药材，通过疏肝理气的功效，帮助改善气郁体质的情绪低落与胸闷症状，服用有助于舒缓情绪，恢复身心的平衡与和谐。
九体养生茶（血瘀质）疗法
疏肝理气，调理体质
血瘀质的人群气滞血瘀，女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上有固定的疼痛。采用陈皮、红花和大枣等药材，通过理气活血化瘀、疏肝解郁安神改善血瘀体质的疼痛与不适，有助于恢复身体的通畅与舒适。
九体养生茶（特禀质）疗法
益气固表，养血消风
特禀质的人群容易患荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病症。以黄芪、灵芝、防风和甘草为主要成分，通过益气固表、养血消风来增强免疫力，改善特禀体质的过敏症状，提升身体的抗过敏能力，恢复健康与舒适。
根据个人体质选择合适的茶饮，每日一剂，可多次泡服直至茶味消失。无论是采用以下哪种方法，都能确保茶的有效成分被充分利用。
方法一：将药材置于水杯中，加入适量热水，盖上盖子，静置20分钟，让药材充分浸泡。
方法二：使用煮茶壶，将药材和水一同煮沸，然后转小火煎煮15分钟，使药材的精华充分释放。