怀孕期间不能喝咖啡 会增大孕妇流产风险

怀孕期间不能喝咖啡 会增大孕妇流产风险

咖啡是一种很普及的饮料，喝咖啡的人也愈来愈多，一旦养成嗜好以后，惟恐也不简单戒掉，于是得多有身的阿妈会耽心喝了咖啡以后会不会对胎儿有影响。

研究表明，咖啡因会放慢胎儿心跳速率及新陈代谢的速率，对胎儿有不良影响。咖啡因还会降低母体血液流入子宫的速率，从而使供应胎儿的血液中氧气量和养分减少，影响胎儿发育。

此外，因为咖啡因有利尿的作用，使原来就有尿频症状的准妈妈更加不便，同时还会导致钙质从尿液中流失，并影响铁质的吸收。值得注意的是，由于胎儿的肝脏尚未发育成熟，不能快速代谢掉咖啡因。

一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。国外资料解释，咖啡因可能导致胎儿腭裂以及其他发育异常。即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因，但生产出低体重儿的风险却增加1.5倍。

对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常喝咖啡，不利于自己保健。它所含的咖啡因成分，对孕妇可产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高。对得了妊娠期高血压综合征的孕妇来说，危害更大，它能导致心脏病，增加发生心肌梗塞的可能性。美国波士顿大学的研究证明，每日饮用5杯以上咖啡的妇女，患心梗的风险增加70%，且风险是随饮用量增加而增加的。

澳大利亚生物科学研究所最近发现，过量咖啡因是导致孕妇流产的原因之一。过去已有许多研究证明，咖啡因可能会影响人类的受孕情况。而该研究所的研究终于证实，咖啡因能影响雌激素转化为黄体酮的程度，从而阻止受精卵在子宫内顺利着床。而咖啡因若和酒精、尼古丁一起作用，其负面影响还要加倍。所以喝咖啡并烟酒无度的妇女自然流产的几率更高。除咖啡外，可可、巧克力以及止痛药、兴奋剂等许多药品中咖啡因的含量也较高。

咖啡因成分使人处于兴奋状态，抑制睡眠，很容易侵犯孕妇的正常休息。茶叶中还含有少量的鞣酸可和食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多的饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。

英国食品标准局在研究了这一后果后认为，现规定的孕妇每日咖啡因摄取上限虽然仅为300毫克，但对孕妇来说量还是太多。标准局将把孕妇咖啡因每日摄入上限降为200毫克。这相当于孕妇每天最多能喝2大杯速溶咖啡或者2小杯烘焙咖啡、4杯茶、5听可乐、3瓶能量饮料或者吃下5块巧克力。

《美国妇产科学杂志》月刊年初登载了美国的一项研究，发现一天摄入咖啡因超过200毫克，流产几率增加一倍。

皇家妇产科学院医师帕特·奥布赖恩说，孕妇在怀孕后的前12周内应杜绝咖啡因，“这个时期胎儿非常脆弱，最容易流产”。

如果孕妇有喝咖啡的习惯，也不必完全戒掉，只不过要稍微限制量。建议一天不要超过150毫克的咖啡因(平均5盎司的咖啡约含30180毫克的咖啡因;6盎司的去咖啡因咖啡约含咖啡因35毫克之咖啡因)，也就是说假设你一天只喝一二杯咖啡是没有什么大问题的，没必要太在意，但有一点不要忘记：除了咖啡以外：茶、巧克力或某些感冒药、偏头痛药物也是含有咖啡因成分的。所以在使用前先询问药师对比好。