孩子高低肩、坐姿不正可能是脊柱侧弯信号，5 招可自查

孩子高低肩、坐姿不正可能是脊柱侧弯信号，5 招可自查

脊柱侧弯是一种常见的脊柱疾病，早期症状可能不明显，但通过简单的自查方法可以及早发现。本文将通过一个真实案例，介绍脊柱侧弯的症状、检查方法和预防建议。

小美爸爸前段时间发现正读五年级的11岁的小美坐姿不正，写作业歪着身子，走路也是一边肩膀高一边肩膀低。每次发现小美爸爸都会提醒小美要注意姿势，也没太大的重视。近来小美总诉说背部疼痛，找到佛山市中医院三水医院针灸科主任潘星安，进行了专业的外观检查、体格检查和辅助检查。通过全脊柱正侧位×线片检查潘星安发现小美脊柱侧弯18°，建议小美目前以形体干预为主，结合物理治疗，康复矫正体操训练，日常姿势调整并定期随访。

什么是脊柱侧弯？

脊柱偏离身体中线向侧方弯曲，脊柱的生理性前凸或后凸的弯曲度发生改变，并伴有一定程度的旋转。外观异常是脊柱侧弯的主要早期临床表现，高低肩、背部肌肉不对称、骨盆倾斜、长短腿。随着侧弯进展，容易出现背部疼痛、胸腔腹腔不对称、心肺胃肠等脏器和相关神经的功能障碍。

推荐家长在家进行简单的脊柱筛查，一旦发现体态上问题，多重视，建议到医院进行专业的评估，系统的诊断。

1. 双肩是否等高
2. 左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称
3. 两侧腰凹是否对称，手臂距离身体是否对称
4. 两侧棘是否等高
5. 棘突连线是否倾斜或偏离正中线。

专家提醒

佛山市中医院三水医院针灸科主任潘星安指出：脊柱侧弯早期无明显症状，很容易被忽视，但大部分脊柱侧弯都是可防、可控、可治的。家长应细致观察孩子身高变化，密切监测并适时干预；早筛查，早诊断，早治疗。在日常生活中有意识地矫正不良坐姿、站姿；多进行体育锻炼，如有氧训练、核心肌群训练、拉伸与柔韧性训练等。

佛山市中医院三水医院中医传统疗法中心副主任郑衍庆指出：根据2023年发布的《中国脊柱健康报告》，我国脊柱侧弯的发病率在1%～2.7%之间，发病率是比较高的。且儿童年龄越小，骨骼成熟度越低，初始角度越大，脊柱侧弯进展的风险就越大，特别是青春期，身高快速增长期间，脊柱侧弯进展的风险最高，但也是最佳矫正时期。一旦发现有脊柱侧弯的迹象，应尽快就医，接受专业的诊断、治疗与指导，别让孩子走弯路。