泡脚水温不是越高越好，这些人群要特别注意

泡脚水温不是越高越好，这些人群要特别注意

引用

新浪网

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https://m.edu.iask.sina.com.cn/jy/fd9089RMkL.html

泡脚是一种常见的养生方式，但很多人对于泡脚水温的认识存在误区。泡脚水温并不是越烫越好，对于没有合并神经损伤，可以感知凉温的正常人，一般建议用手去试水温，在身体能承受的范围内，大约是40~45℃比较合适。

由于每个人对于冷热的感知差异，适合自己的水温：双脚伸入泡脚水后，能明显感觉到热，稍微有些发烫，但在一两分钟后可以慢慢适应，这种温度是比较合适的。

如果是老年人或糖尿病合并周围神经病变的人，对凉温感知不是特别准确，有时感觉到水温不够热，但实际温度已经很高，容易烫伤皮肤。建议选择有带温度计的足浴来调节水温；在医院科室治疗时，护士会调好水温，使用起来更安全。

另外，骨折患者用温水足浴可以促进足部骨折修复，但不建议温度太高，甚至温度要更低一点，保持在20~25℃左右，温度过高时会导致外周血管扩张，泡完脚后局部肿胀会更明显；风寒湿痹患者泡脚时水温则可以适当高一点；而存在湿疹、皮肤瘙痒的情况，要选择稍凉的水温，配合养血疏风的药物，达到镇静止痒的作用，治疗皮肤病变效果更好。

所以，泡脚的水温不是越高越好，一般人群选择适宜温度即可，特殊人群要根据不同的体质和病情来选择不同的水温。