从方法到工具，一步步提升幼儿情绪管理力！

创作时间:

作者:

@小白创作中心

从方法到工具，一步步提升幼儿情绪管理力！

引用

来源

https://www.kiddies.com.tw/Knowledge/97?srsltid=AfmBOorBnhq6P0yBgOwpMA2WgXFSF6pzUv4A4obQaj2VIKir-qNb_4xr

为什么幼儿需要情绪教育？

为什么孩子的情绪经常像海浪一样起伏不定呢？由于学龄前幼儿尚未具备成熟的自我控制能力，容易因挫折或压力而出现行为问题，此时就需要成人引导帮助孩子认识及管理自己的情绪，学习用合适的方式表达感受，遇到挫折时也不会轻易发脾气，还能提升专注力和社交能力。通过这些学习，他们会更容易和同伴相处、解决问题，甚至变得更富有同理心。

如何帮助幼儿认识与管理情绪？

情绪教育能帮助孩子更好地认识和理解自己的情绪，并学会如何有效处理与调节情绪。但，幼儿的情绪教育该从何做起？我们建议从情绪认识开始，当孩子学会辨识和体察自我及他人情绪后，接下来就是引导孩子如何有效地表达情绪甚至是调节自己的情绪。

通过以下分享的情绪教育五步骤，让我们带领孩子一步一步地提升情绪管理的能力，并能更加从容地应对生活中各种情绪挑战。

一、情绪认识与觉察

通过故事、图片或表情卡，让幼儿学会辨识自己和他人的基本情绪（如快乐、悲伤、生气、害怕等），并从中了解情绪与行为之间的关联。

二、情绪表达

提供安全且包容的多元情绪表达管道，鼓励幼儿用语言或行为表达感受，避免使用攻击性或退缩的形式，例如学会说出“我现在很生气”，或通过画画、角色扮演来表达情绪。

三、情绪调节

教导幼儿在面对情绪波动时使用有效的管理技巧，如深呼吸、去冷静区（积极暂停区）休息一下，或转移注意力等方法，帮助他们建立自我控制力与耐心。

四、发展同理心

运用日常事件、故事或角色扮演，引导孩子思考“如果我是他，会有怎样的感觉？”，增强他们理解与关心他人情绪的能力，逐步发展同理心。

五、展现问题解决能力

设计适合幼儿能力的小任务，例如分享玩具或合作建构，鼓励孩子动脑筋解决问题，从中学习分享、轮流及面对冲突的技巧。

成人应重视孩子在学习情绪管理过程中的努力，并引导他们尝试各种解决方案，而非过度聚焦于结果是否完美。这不仅能提升孩子的自信，还能帮助他们发展独立性与应对能力。

如何选择适合幼儿的情绪教具（玩具）？

选择适合幼儿的情绪教具（玩具），不仅能帮助孩子学会辨识与理解情绪，还能引导他们表达情感、调节情绪，并学习如何与他人互动。好玩的情绪教具能够吸引孩子的注意力，让他们在游戏过程中自然地学习情绪管理技巧。以下将介绍4种不同类别的教具及其功能特色：

一、多变的表情卡，协助情绪辨识与理解

表情卡能够直观地协助幼童学习情绪辨识！通过观察各种表情，孩子能认识快乐、悲伤、生气等情绪的外在表现，并理解它们背后的意义。在配对或解读表情卡的过程中，还能同时提升孩子的图像辨识与语言表达能力，为情绪交流奠定良好基础。

二、疗愈触觉玩具，提供安全的情绪表达和纾解管道

孩子也需要自己的 Me Time！触觉玩具、沙箱或感官盆，不仅能带来温和的触感，还能通过重复而有节奏的活动（如按压、滚动、挖沙或倒水），帮助孩子进入放松状态，释放焦虑或其他负面情绪。此外，搭配各种开放性材料，这些教具还能鼓励孩子自由创作与建构，提供一个非语言的情绪表达管道，让他们在游戏过程中释放压力并探索内心感受。

三、家家酒扮演，模拟不同情绪的应对方式

家家酒也是非常好的情绪教具喔！这类玩具能创建不同情境，帮助孩子模拟可能产生的情绪反应，并练习如何应对。例如看医生的扮演活动，孩子能练习表达害怕、担心或需要帮助的情绪；或是使用小动物进行拟人化扮演，则可让孩子们以“旁观者”的角度探索情绪反应，学习安慰他人或解决冲突的方式。这些情境不仅让游戏更加有趣，还能提升同理心与情绪应对能力。