医生支招：三种有效改善眼袋肿胀的方法

医生支招：三种有效改善眼袋肿胀的方法

眼袋肿胀是很多人都会遇到的皮肤问题，不仅影响美观，还可能让人看起来疲惫不堪。那么，有没有什么好的方法可以改善眼袋肿胀呢？江苏省中医院整形外科副主任医师陈晓东给出了专业的建议。

充足睡眠

保持每天7-8小时的睡眠，可以帮助身体恢复和减少因疲劳引起的眼袋。尽量在固定时间入睡，培养良好的作息习惯，有助于降低眼袋形成的风险。

合理饮食

减少盐分摄入，过多的盐分会导致水分滞留，进而引发眼袋肿胀。增加富含维生素C和E的食物，如橙子、草莓、菠菜和坚果，这些食物有助于改善皮肤健康。

适当护理

使用冷敷，冷敷能收缩血管，减轻眼部肿胀。可以将冰块包在毛巾里或者用冷藏的茶包进行敷眼，每次10-15分钟。选择适合自己的眼霜，含有咖啡因、透明质酸等成分的眼霜可以帮助减轻肿胀和滋润眼周皮肤。

通过这些方法，可以有效缓解和预防眼袋肿胀，保持眼部的健康和美观。不过，如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除可能的潜在健康问题。