抑郁症：症状、成因与治疗方法

抑郁症：症状、成因与治疗方法

抑郁症是一种常见的情绪疾病，全球约有2.8亿人受到影响。它不仅影响患者的情绪和认知功能，还会带来一系列生理和行为症状。本文将为您详细介绍抑郁症的症状、成因、诊断方法和治疗方案。

什么是抑郁症？

抑郁症（Depression）是一种常见的情绪病，患者会持续感到情绪低落及对大部分事情失去兴趣或动力。身体方面，患者会失去食欲或体重下降、感到疲倦、失眠或贪睡、行动迟缓，而且日常活动也会明显减少。至于情绪及思想方面，患者则会有烦躁、忧虑、记忆力衰退及精神难以集中的表现。由于他们对前景感到悲观，又觉得自己一无是处，负累家人，所以有部分患者会有自杀的念头，甚至自杀行为。常常见到对抑郁症患者的否定性说话有：“人人都会不开心，你只是不想做事找借口而已。”

症状表现

情绪方面

• 持续的忧郁情绪，感到沮丧、绝望或空虚。
• 情绪反应减弱，对平常感兴趣的事物失去兴趣或乐趣。
• 频繁出现焦虑、烦躁或易怒。
• 情绪波动剧烈，容易产生激动或哭泣。

认知方面

• 自贬、自罪感或无价值感。
• 情绪和思维的负向偏差，对事物持悲观、消极的态度。
• 难以集中注意力或做出决策。
• 思维速度减慢，注意力不集中。

生理方面

• 精力不足、疲倦和无力感。
• 睡眠问题，包括入睡困难、早醒或睡眠过多。
• 食欲改变，可能出现食欲减退或过度进食。
• 生理不适，例如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。

行为方面

• 社交活动减少，对与人交往失去兴趣。
• 避免或无法完成日常工作、学业或家务。
• 迟缓或静坐不动。
• 自我疏离、孤独感增加。

抑郁症可能会对个人的日常生活和人际关系产生负面影响。

抑郁症有多普遍？

世界卫生组织估计有3.8%的人口患有抑郁症，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。

抑郁症有哪些成因？

抑郁症的成因有很多，包括外在压力、遗传、创伤经验等等。近年医学研究显示，情绪病的成因除了患者个人性格、成长经历及其他环境因素外，患者脑部化学传递物质（如血清素、脑肾上腺素、谷氨酸、氨基丁酸及多巴胺等）失去平衡，亦是其中重要的成因。这种生理变化会令患者情绪受到负面的影响。其实情绪病与其他疾病一样，只要患者接受适当的治疗，病情是可以控制、痊愈及预防的。

举个例子说明“抑郁症”患者的思想行为模式。

客观事件：有一次工作表现不能达到自己的要求。

负面主观思想出现为：我永远都是失败者，什么也做不好，真是一无是处！

病者的情绪反应变成：抑郁、无助、自卑；身体反应：失眠、疲倦；行为反应：减少社交、自我孤立、不能面对新挑战。

结果就是进一步强化负面的自我形象、情绪及行为模式，导致生活素质下降。

这个例子展示了抑郁症患者的思想和行为模式如何运作，以及他们对特定情境产生恐惧的过程。这种负面思想和恐惧反应的循环可能逐渐加深，导致抑郁症持续存在及对日常生活造成影响。

如何诊断抑郁症？

情绪病不能与其它病症一样，透过医学化验或电脑扫描等方法进行诊断检查。医生会透过询问病史和心理评估工具为患者评估心理状况。如果怀疑自己或家人患上抑郁症，可以先进行抑郁症评估，了解患病的风险。

抑郁症的治疗方法

心理治疗

心理治疗可以帮助患者学习如何管理和控制焦虑和恐惧，从而减轻抑郁症的症状。认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗，能增加患者对抑郁症的了解、认识发病时的处理方法、学习放松心情及控制呼吸。

药物治疗

血清素调节剂SSRI为治疗成人抑郁症的一种处方药物，可以有效调节脑部血清素及其他化学传递物质。