日光性皮炎怎么预防？医生给出专业建议

日光性皮炎怎么预防？医生给出专业建议

日光性皮炎是一种常见的皮肤病，主要由过度暴露在紫外线下引起。为了帮助大家更好地预防日光性皮炎，南京医科大学第二附属医院皮肤科的马欣欣主治医师给出了以下建议：

减少阳光暴露

• 尽量避开上午10点至下午4点这段时间的强烈阳光，此时紫外线最为强烈。
• 在户外活动时选择阴凉处，减少直接阳光照射。

使用防晒措施

• 外出时穿长袖衣物、长裤和宽边帽子，以尽可能多地覆盖皮肤。
• 佩戴太阳镜保护眼睛免受紫外线伤害。
• 使用广谱防晒霜，建议选择SPF30或以上的产品。在外出前15-30分钟均匀涂抹，并每隔两小时补涂一次，游泳或大量出汗后应立即补涂。

注意皮肤护理

• 保持皮肤湿润，选择温和的洁肤产品和保湿剂，避免使用含有刺激成分的化妆品和护肤品。
• 增加饮水量，保证体内水分充足，从内部呵护皮肤。
• 摄取富含维生素C和E的食物，有助于增强皮肤抵抗力。

通过上述措施，可以有效预防日光性皮炎的发生。如果已经出现日光性皮炎的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

医生简介：马欣欣，南京医科大学第二附属医院皮肤科主治医师