如何防止近视手术后视力再次下降

如何防止近视手术后视力再次下降

近视手术虽然能显著改善视力，但术后视力保护同样重要。如何才能让手术效果更持久？南京鼓楼医院眼科副主任医师史煜为您详细解答。

合理用眼

每隔30-40分钟的近距离用眼后，应进行至少5分钟的远眺或闭目休息，避免眼部疲劳。保持正确的阅读和书写姿势，眼睛与书本之间应保持30-40厘米的距离。避免长时间注视电子屏幕。对于手机、电脑等设备，每使用20分钟可看向6米外的景物20秒以上，以缓解视觉压力。

保护眼睛免受伤害

术后需要特别注意避免眼外伤，尤其是角膜受损。这包括运动时佩戴护目镜，避免揉眼睛等行为。外出时佩戴太阳镜以防紫外线对眼睛的刺激，减少可能引起的角膜退变和其他眼部问题。

控制眼部负担

延续良好的生活作息，保证每天7-8小时的充足睡眠。避免熬夜用眼，以减少过度疲劳导致的视力波动。

饮食调节

摄取富含维生素A、维生素C、叶黄素及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓，能够增强视网膜功能和眼部健康。控制高糖、高脂饮食，因为此类饮食可能加速眼部老化。

定期随访复查

按照医生要求按时复查，通常为术后1周、1个月、3个月、半年及1年各复查一次，以便早发现潜在问题。若发现视力异常变化，应尽快就医检查原因，避免延误治疗时机。

术后视力稳定与否主要与个人用眼卫生、生活习惯密切相关，遵循科学的护理方式能够有效降低视力再次下降的可能性。