“流感并发肺炎”高发期，小学生返校防护指南
“流感并发肺炎”高发期，小学生返校防护指南
随着春季的到来，流感和肺炎等呼吸道传染病进入高发期。对于小学生群体来说，如何做好返校后的个人防护，避免疾病传播，成为家长和学校关注的重点。本文将从个人防护、学习环境维护、社交互动和健康监测等方面，为小学生提供全面的防护指南。
个人防护细节
口罩规范佩戴：选择医用外科口罩，确保口罩紧密贴合面部，能有效过滤空气中的病菌。在教室、走廊等人员密集场所，务必全程正确佩戴口罩，口罩潮湿或污染后应及时更换。
强化手部卫生：随身携带免洗洗手液，在饭前便后、接触公共物品后，及时洗手或进行手部消毒。洗手时，使用肥皂和流动水，严格按照七步洗手法操作，揉搓时间不少于20秒，确保双手各个部位都能得到清洁。
严守咳嗽喷嚏礼仪：咳嗽或打喷嚏时，迅速用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，防止飞沫四溅传播病菌。用过的纸巾应立即扔进垃圾桶，并尽快洗手，避免病菌残留。
避免触摸脸部：反复提醒孩子，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病菌通过黏膜进入人体的风险。若孩子有触摸脸部的习惯，家长和老师应及时纠正。
学习生活环境维护
座位与个人区域防护：在课桌上放置消毒湿巾，每隔一段时间擦拭桌面、文具等个人物品，保持清洁。尽量避免与他人共用书本、文具等学习用品，防止交叉感染。
确保室内通风：课间休息时，务必打开教室门窗通风换气，让新鲜空气充分流通，降低室内病菌浓度。即使在寒冷天气，也应适当开窗通风，每次通风时间不少于30分钟。
适度运动与充足休息：鼓励孩子参加适量的体育活动，如跳绳、慢跑等，增强体质。但要注意避免剧烈运动，防止身体过度疲劳。保证每天有足够的睡眠时间，小学生一般每天需要10小时左右的睡眠，以促进身体恢复和免疫力提升。
社交互动注意事项
保持安全社交距离：尽量与他人保持1米以上的社交距离，避免近距离接触，如拥抱、亲吻等亲密行为。在排队、课间活动时，都要时刻注意保持距离。
避免人群聚集：课间休息时，不扎堆、不聚集，减少在人群密集处停留的时间。可以选择在空旷、通风良好的地方活动，如操场、花园等。
健康监测要点
严格自我健康监测：每天上学前，使用体温计测量体温，仔细观察自己是否有发热、咳嗽、乏力等流感症状。如有异常，应立即告知老师和家长，并及时就医检查，切勿带病上学。
积极配合学校检查：积极配合学校的晨午检和因病缺勤追踪登记制度，如实报告自己的健康状况。若有同学因病缺勤，要及时了解情况，避免交叉感染。
本文原文来自澎湃新闻