春季眼病高发季，过敏性结膜炎和干眼症防护指南

春季眼病高发季，过敏性结膜炎和干眼症防护指南

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大众网教育频道

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春季是过敏性结膜炎的高发季节，同时干眼症也是常见的困扰。山东中医药大学附属眼科医院副院长、眼科主任医师温莹就这两种常见眼病的防护问题给出了专业建议。

过敏性结膜炎的预防与缓解

对于春季预防、缓解过敏性结膜炎，最重要的是避免接触过敏原。具体措施包括：

1. 筛查过敏原：首先去医院筛查过敏原，确定是花粉还是螨虫等，从而远离过敏原。
2. 减少外出：如果是花粉过敏，在花粉多的时候减少出门，出门时佩戴护目镜和口罩。
3. 清洁环境：定期清洁空调滤芯，使用空气净化器，注意室内通风，勤换床单枕巾。
4. 个人卫生：注意个人卫生和眼部卫生，勤洗手洗脸，不用脏手揉眼睛。

如果症状明显，需要短时间内缓解，可以进行冷敷。建议将毛巾放入冰箱冷藏5分钟左右取出，冷敷眼部10分钟左右，早上最好做一次，一天可做3-4次。冷敷能使血管收缩，缓解眼痒，减轻眼睛红肿。

干眼症的预防与缓解

眼睛干涩、时常有异物感、疲劳感、畏光等症状可能是干眼症。预防和缓解措施包括：

1. 养成良好生活习惯：保持充足睡眠，多喝水，避免熬夜，减少电子产品使用时长。
2. 注意用眼卫生：佩戴隐形眼镜的人群最好隐形眼镜和框架眼镜搭配使用，每天戴隐形眼镜时间不超过8小时。女性应避免化浓妆和过度使用眼霜。
3. 调整用眼环境：调整电脑摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器呈俯视角度，保持60厘米左右的距离，减少泪液蒸发。

对于干眼症患者，建议选择温热敷。温热敷可以促进眼周血液循环，缓解视力疲劳。热敷时温度控制在40℃左右，以不烫皮肤为宜。

需要注意的是，冷敷和热敷都只是辅助措施。如果眼睛不适的症状没有得到有效改善，应及时到专业的医疗机构就诊。