全生命周期口腔保健指南：从儿童到老年，守护您的灿烂笑容
全生命周期口腔保健指南：从儿童到老年，守护您的灿烂笑容
2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。口腔健康是全身健康的重要组成部分，从儿童到老年，每个阶段都有其特定的口腔保健重点。
儿童期：打好基础，从小做起
儿童时期是口腔健康的基石阶段。乳牙的健康直接影响到恒牙的生长和排列。在这个特殊的日子里，我们呼吁每一位家长、教育工作者乃至社会各界人士，共同关注儿童口腔健康。定期带孩子进行口腔检查，根据医生建议适时进行涂氟和窝沟封闭治疗，同时培养孩子良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等，这些都是保护孩子牙齿不可或缺的环节。
婴幼儿口腔卫生保健：
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次，并监督孩子刷牙。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果，每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，必要时可使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
儿童涂氟：给牙齿穿上“防弹衣”
涂氟治疗，就像是给孩子们的小牙齿穿上了一层隐形的“防弹衣”。氟化物作为一种天然存在于自然界中的元素，对于预防龋齿有着不可小觑的作用。它能够增强牙齿表面的抗酸能力，有效抵御细菌代谢产生的酸性物质侵蚀，从而降低蛀牙发生的风险。这一过程既安全又无痛，却能为孩子们的牙齿提供长达数月的保护。
窝沟封闭：堵住龋齿的“秘密通道”
如果说涂氟是外部的防护，那么窝沟封闭则是深入牙齿内部的“秘密工事”。我们的磨牙表面有许多细小的窝沟和裂隙，这些地方容易藏污纳垢，成为细菌滋生的温床。窝沟封闭技术就是用一种特殊的树脂材料，将这些难以清洁的窝沟填平，形成一层保护膜，有效阻止细菌和食物残渣的侵入。
尤其是刚萌出的恒磨牙，此时的牙齿一般窝沟较深，更容易受到龋病的威胁。通过窝沟封闭，可以大大降低儿童患龋率，让家长们少一些担忧，多一份安心。
青少年期：塑造良好习惯，预防为主
青少年时期，随着恒牙的逐渐长出，口腔健康的重点转向了预防和保护。这一时期，青少年应学会正确的刷牙方法：巴氏刷牙法刷牙，并使用牙线或者冲牙器等清理牙缝，避免食物残留引发牙龈炎或龋齿。此外，定期洗牙可以有效去除牙石，预防牙周病的发生。
巴氏刷牙法：
巴氏刷牙法是一种有效的口腔清洁方法，被广泛认为是预防牙周病和龋齿的最佳方法之一。
- 将牙刷与牙齿呈45度角，使刷毛部分进入龈沟（牙龈与牙齿之间的缝隙），部分覆盖在牙龈上。
- 以2-3颗牙为一组，轻轻来回短距离颤动牙刷，每次颤动约10次，然后向牙冠方向拂动牙刷，清除食物残渣。注意不要用力横刷，以免损伤牙龈和牙齿表面。
- 按照一定的顺序刷牙，如从左到右、从外到内、从后到前等，每个区域刷30秒左右，确保每一颗牙齿都得到充分清洁。
- 刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。
成年期：持续关注，及时治疗
进入成年期后，工作和生活的压力可能会让人忽视口腔健康。然而，这一时期更应注意口腔疾病的预防和早期治疗。成年人应保持每天至少两次的刷牙频率，使用含氟牙膏，并定期进行口腔检查。对于已经出现的口腔问题，应及时就医，避免小问题演变成大疾病。
老年期：维护功能，享受生活
随着年龄的增长，老年人可能会遇到牙齿松动、脱落等问题。牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿等。同时，定期的专业口腔护理可以帮助老年人更好地享受美食，提高生活质量。
口腔健康关乎每个人的生活质量，它不仅影响我们的饮食习惯，还可能影响到我们的心理健康和社会交往。因此，让我们从今天开始，关注口腔健康，实践全生命周期的口腔护理，让健康真正从“齿”开始。记住，每一次微笑背后，都有一口健康的牙齿在支撑。在这个口腔爱牙日，让我们共同承诺，关爱自己的口腔健康，为自己和家人的幸福生活加分！