正确认识“减肥” 体重管理与健康息息相关！
正确认识“减肥” 体重管理与健康息息相关！
随着生活方式的改变，超重和肥胖问题日益严重，不仅影响个人形象，更是多种疾病的重要诱因。淄博市中西医结合医院减重门诊通过中西医结合的方式，为超重和肥胖人群提供科学规范的减重调养方案，帮助他们改善身体状况，重拾健康生活。
在当今快节奏的社会中，人们的生活方式和饮食习惯发生了显著变化，超重及肥胖问题日益严峻，逐渐成为影响公众健康的一大挑战。相关数据显示，我国超重及肥胖率呈现上升趋势，肥胖不仅影响个人形象，更是代谢综合征、糖尿病、心血管疾病等多种疾病的重要诱因，严重威胁着人们的身体健康。
自2024年6月起，国家卫生健康委员会会同多部门联合启动了为期三年的“体重管理年”活动，旨在提高全民对体重管理的重视程度，推广科学的体重管理方法。今年全国两会期间，“体重管理”再度成为大众关注的热点话题，引发了社会各界的广泛讨论。
面对这一现状，淄博市中西医结合医院治未病科在2020年便成立了减重门诊，致力于通过中西医结合的方式，为超重和肥胖人群提供科学规范的减重调养方案，帮助他们改善身体状况，重拾健康生活。
科学认知：超重与肥胖的医学界定
在医学领域，超重与肥胖有着明确的界定标准。淄博市中西医结合医院治未病科减重门诊主治医师宫政介绍，人体可分为健康状态、亚健康状态和疾病状态，其中超重被视为亚健康状态的一种表现，而肥胖则已被定义为疾病的范畴。然而，不少人对于超重与肥胖的认知仍停留在审美和数字层面，仅仅因为体重增加或外观上看起来“胖”，就想要减肥或减重。实际上，在医学上，肥胖与感冒、腹泻、月经不调等疾病一样，需要得到及时有效的治疗。
宫政进一步介绍道，减重并非单纯追求体重数字上的变化，更重要的是注重体质的调养和整体健康状态的改善。减重门诊主要针对BMI值（体质量指数）大于28的肥胖人群和24 - 28之间的超重人群。不过，评估肥胖不能仅仅依据BMI值，还需综合考虑体脂率、腰围等指标。比如运动员和健身爱好者等特殊人群，由于其骨骼肌占比大，虽然BMI值可能偏高，但体脂率并不高，因此不属于肥胖范畴。
多元疗法：中西医结合破解减重难题
依据中医治未病的理念，淄博市中西医结合医院减重门诊倡导采用中西医结合的多元化治疗手段，其中中医外治疗法以其独特的优势和显著的效果，在减重过程中发挥了关键作用。
宫政介绍，减重门诊的中医外治疗法丰富多样，旨在调理偏颇体质，改善肥胖带来的各种症状。除了传统的中药口服外，门诊还引入了微创穴位埋线、艾灸、拔罐、刮痧、熏蒸等中医外治疗法。这些疗法通过不同的方式刺激人体穴位或特定部位，从而达到温阳散寒、活血化瘀、调理脾胃等功效，帮助患者改善肥胖导致的月经不调、口苦、胸闷等不适症状。
微创穴位埋线是减重门诊的一大特色疗法。该疗法将高分子可吸收生物线用一次性埋线针快速植入特定的穴位中，具有持续刺激穴位，疏通经络、调和气血、调理脏腑的功能，进而实现减脂目的。
艾灸、拔罐、刮痧和熏蒸等疗法同样各有特点。艾灸通过温热刺激穴位，起到温通经络、散寒除湿的作用；拔罐可使罐内形成负压，吸附在皮肤上，促进局部气血运行；刮痧则通过刮拭皮肤，使经络通畅，气血运行加快；熏蒸利用中药蒸汽的药力和热力，渗透肌肤，达到调理身体的效果。
此外，减重门诊还结合了中药口服、导引运动、药膳食疗和行为管理等综合措施，为患者提供全方位的减重服务。这些治疗手段相互配合、相辅相成，共同作用于人体，帮助患者实现健康减重的目标。
正确观念：摆脱焦虑，避免陷入减肥误区
在减重门诊中，经常会遇到像26岁的刘琳（化名）这样的患者。3月17日，正在就诊的刘琳忧心忡忡地表示：“其实我对比以前已经瘦了不少了，但是只要一反弹，或者体重一有变化，就会很焦虑。网上的各种减肥方法我都试过了，但现在仿佛陷入了瓶颈期，体重甚至还回弹了，后来我看有网友分享去医院减重门诊，所以也想来试试看。”
像刘琳这样因减肥而愈发焦虑的人在减重门诊并不在少数。宫政指出，自开春以来，减重门诊的就诊人数明显增加，其中有不少人从体态上看，很难与“胖”联系到一起，部分人的BMI值甚至处于正常范围，对于这部分人群，医生通常会劝解他们回去正常饮食、放平心态即可。
宫政强调，减重是一个长期且需要耐心的过程，不能急于求成，更不能过分焦虑。她提醒广大市民，要树立正确的减重观念，避免陷入误区。比如靠节食来减重可能会导致基础代谢损伤，影响身体健康；过度依赖体重秤而忽视身体成分变化，容易让人产生焦虑情绪，且不利于科学减重；此外，将运动等同于消耗卡路里，并忽略抗阻训练对肌肉的保护作用，也是常见的误区之一。因此，减重门诊更注重围度的变化而非单纯的数字变化，更注重体质调养而非单纯减肥。
在宫政看来，减重门诊不仅要关注患者的身体状况，还需注重患者的心理健康。在减重过程中，许多患者可能会因为效果不佳而感到焦虑或沮丧，医生的职责便是耐心倾听患者的诉求和困惑，给予积极的心理支持和引导，帮助他们建立信心并坚持下去。
自减重门诊成立以来，已经成功帮助众多患者实现了健康减重。不少患者在接受治疗后，不仅体重得到了有效控制，脂肪肝、高脂血症、高血压等代谢性疾病也得到了明显改善。宫政表示：“科学减重已经成为全民关注的热点话题。未来，减重门诊将继续秉承科学、规范、专业的理念，为更多超重和肥胖人群提供优质的医疗服务，助力他们走向健康生活。”