获得诺贝尔奖的辅酶Q10，是怎样守护心脏健康的？

获得诺贝尔奖的辅酶Q10，是怎样守护心脏健康的？

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辅酶Q10自被发现存在于人体多个组织器官以来，一直备受关注。1978年，因确认其功效，米切尔博士荣获诺贝尔奖，这进一步推动了医学界对其在心脏领域应用的研究。本文将为您详细介绍辅酶Q10的化学性质、人体吸收特点及其在心血管疾病预防和治疗中的重要作用。

辅酶Q10的魅力何在？

辅酶Q10又名泛醌，是一种脂溶性的维生素类似物，与维生素K结构最为相似。它在人体内分布广泛，尤其在心脏、肝脏、肾脏和肌肉中含量最多。作为超强抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可或缺的重要元素之一。特别是在线粒体中，它是呼吸链组分之一，参与“三羧酸循环”产生ATP，供细胞代谢使用。

辅酶Q10在人体的吸收特点

人体内辅酶Q10的含量约为5001500mg，其中40%50%存在于线粒体中。人体辅酶Q10的合成能力在20岁时达到顶峰，50岁后逐渐下降，70岁时减少超过50%。人体中的辅酶Q10主要通过自身合成或膳食补充，如牛肉、猪肉、沙丁鱼等食物都含有辅酶Q10。研究表明，辅酶Q10的吸收和生物利用度较低，受年龄、性别、饮食等多种因素影响，其内源性水平受生理因素调控，缺乏时可导致脑肌肉等多系统疾病。

辅酶Q10在心血管领域的临床应用

心血管疾病是全球主要健康杀手，从1990年的2.71亿患者到2019年的5.23亿患者，死亡人数从1210万增加到1860万。大量临床证据表明辅酶Q10对心力衰竭有效。2014年《JACC》发表的研究显示，辅酶Q10可明显改善心力衰竭患者的症状和预后，是继相关紧张素转换酶抑制剂和β受体阻滞剂后，又一被证实可显著改善心力衰竭患者生存率的药物。

如何预防心血管疾病的发生

1. 戒烟限酒：80%的心血管疾病患者有抽烟喝酒习惯，应适量饮酒，避免过度。
2. 保证充足睡眠：睡眠质量差会增加心血管疾病风险，约占我国人口三分之一，需保持正常作息。
3. 坚持运动：运动能预防70%的疾病，改善血管内皮功能，降血栓，加速新陈代谢，改善心肌缺血。
4. 补充辅酶Q10：可通过饮食或补充剂方式增加摄入，如食用牛肉、猪肉、沙丁鱼等。

结语

心血管疾病预防重在日常生活方式的调整，包括健康饮食、规律运动、充足睡眠等。辅酶Q10在心血管疾病预防和治疗中展现出重要作用，期待未来更多临床研究为其应用提供更有力的证据支持。