需要减糖控糖的不仅只有成年人

需要减糖控糖的不仅只有成年人

“减糖”“控糖”的观念已经广为流行，很多注重健康的成年人都在践行“减糖”或“断糖”生活。实际上孩子的饮食中也隐藏了各种糖分。研究表明，对于正在生长发育的儿童来说，糖几乎会对所有器官或部位产生破坏性影响。

心脏病、高血压、脂肪肝、糖尿病、皮肤问题、肠胃不适、哮喘等大多数慢性疾病都与糖摄入过量有分不开的关系。过度活跃、精神萎靡、暴饮暴食、注意力不集中、记忆力与学习能力差等问题的罪魁祸首也是糖。因此，精准把控生长期糖摄入的量与度就格外重要。

糖尿病和肥胖症患者越来越多，我们必须学一些营养学知识，学会看食品标签，在琳琅满目的、味道诱人的食品中识别出哪些是人类基因不接受的成分，怎样吃饭才能促进自己和家人的健康。学习了营养学，我们每一个人都可以做健康的主人。