抑郁症和声音治疗
抑郁症和声音治疗
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅影响患者的情绪和行为，还可能对身体健康造成严重影响。近年来，随着对抑郁症研究的深入，一种名为声音治疗的新型治疗方法逐渐受到关注。本文将探讨抑郁症的成因，并介绍声音治疗如何通过调节大脑化学物质来改善抑郁症状。
我们都有悲伤或情绪低落的时候。这是一个非常常见的问题，可能是由压力大的生活事件、挫折或关系或就业问题引发的。它可能与健康、激素、药物使用或环境影响导致的化学失衡有关。当悲伤和绝望的感觉持续很长时间，几个月或几年，就被称为抑郁症。抑郁症的发生可能没有明显的原因，因此很难解决。抑郁症是一种严重的疾病，会影响你的身心健康。抑郁症会影响对自己的感觉，并可能导致自我怀疑和自卑。
抑郁症是由体内化学物质失衡引起的，但大脑化学物质的确切相互作用非常复杂，与我们的一些神经化学物质（包括多巴胺和血清素）在大脑中的产生和使用方式有关。这些神经递质（大脑化学物质）与我们的提升感和幸福感有关。用药物改变这些化学物质可能非常有效，但也可能产生困难的副作用或对健康产生长期影响。困难在于，这不仅仅是一种化学物质太高而另一种太低的问题。
因为抑郁症可能有许多可能的原因，例如大脑的情绪调节错误、遗传易感性、压力性生活事件、药物和一般的健康问题。在许多情况下，正是这些力量相互作用的组合导致了抑郁症。事实上，作为影响我们情绪和感知的动态系统的一部分，我们的神经细胞内外有数百万甚至数十亿种化学物质相互作用。
从另一个角度来看，抑郁症是一种能量降低的状态，神经反应变得迟钝，人的生命力减弱。
声音治疗是一种安全、无毒的解决方案。只要给予正确的输入，身体就会有一种自然的自我修复的动力和能力。虽然化学物质在这个过程中错综复杂，但越来越多的证据表明，刺激我们的感觉系统会影响我们大脑产生和使用化学物质的方式。
声音疗法可以通过用大剂量的高频声音轰击耳朵和大脑来帮助抑郁症患者。这些实际上是高能振动，可以帮助提升听众的活力状态。声音疗法也可能刺激大脑开始自然产生和利用一些神经递质，从而产生积极的情绪状态。声音治疗听众通常会报告更大的幸福感、幸福感和抑郁情绪的结束。
左脑的特异性刺激已被发现是治疗抑郁症的重要组成部分。对冥想效果的研究表明，长时间练习冥想会刺激左前脑的某些中心，这些中心会刺激幸福与平静的感觉。声音疗法通过增加对右耳的高频声音输入来直接刺激左脑，已被观察到具有类似的效果。
在一项为期14个月专门针对Tomatis声音疗法的研究，从424人的调查中精心挑选了受试者，与对照组相比，10名焦虑者和10名非焦虑者的心理健康和自我实现都有所改善。
丁文京博士简介
运动生理学与临床营养专家
纳美福健康管理创始人美国波士顿大学科学博士。
美国农业部人类抗衰老营养研究中心博士后副研究员。
北美医学基金会和北美医学教育基金会会长。
致力于向中国引进国际先进的医学技术和为中国培养医学和大健康人才。
1982年毕业于首都医科大学临床医疗专业。1985年北京体育大学运动生理专业硕士，1987年到美国波士顿大学攻读博士，获得博士学位。先后在美国哈佛大学医学院附属研究所从事神经发育研究和在美国农业部设在Tufts大学的“美国农业部人类抗衰老营养研究中心”做博士后副研究员，从事抗衰老研究工作，并首次发现运动对骨骼肌间充质干细胞的激活和骨骼肌重塑。丁文京博士是北美医学基金会和北美医学教育基金会主要创始人。先后向中国引进了十余项欧美先进的医学技术，广泛应用于多个医学领域。促成多项中国和国际间的医学合作，参与设计多项国际多中心临床医学研究课题。近年来丁文京博士聚焦肠道微生态紊乱与疾病关系的推广，取得丰硕成果。有四十余项专利，其中有多项与肠道微生态应用的专利，并有十余部关于肠道微生态的学术专著和科普书籍。丁文京博士创立的“纳美福心理训练项目”根据生理心理学基本原理，集肠脑轴和多项声光电技术，将探寻心理障碍病因和训练结合重建心理健康。
原文来自澎湃号