【科普】肠道健康：寒冬防泻有妙招

【科普】肠道健康：寒冬防泻有妙招

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进入冬季，腹泻发病率呈现逐渐上升趋势，了解预防冬季腹泻的有关知识，降低患病风险，健康过冬。

冬季腹泻的原因

病毒感染

冬季是诺如病毒、轮状病毒等肠道病毒活跃的季节，主要通过受污染的食物、水源的食源性传播以及人与人之间的接触传播。

细菌感染

大肠杆菌、沙门氏菌等细菌在冬季也可能引发腹泻。食用未煮熟的肉类、蛋类、海鲜，或者饮用被细菌污染的生水，都可能导致细菌感染性腹泻。

腹部受凉

冬季气温较低，如果没有做好腹部保暖工作，寒冷的空气刺激胃肠道，会引起胃肠道蠕动加快，导致腹泻。尤其是老年人、儿童和体质较弱者，更容易受到影响。

饮食不当

冬季人们往往偏好高热量、高脂肪的食物，如火锅、烧烤等。这些食物不易消化，容易加重胃肠道负担，引起消化不良性腹泻。此外，暴饮暴食、过度饮酒等不良饮食习惯也会增加腹泻的发生几率。