情绪不好真的会伤胃！减少胃病发生，要做好这些事

情绪不好真的会伤胃！减少胃病发生，要做好这些事

情绪与胃肠道健康息息相关。当情绪低落时，很多人会出现食欲不振的情况；而心情愉悦时，食欲则会大增。这种现象背后，究竟隐藏着怎样的科学原理？中医又是如何解释和治疗因情绪波动引发的胃部不适的？

日常生活中，很多人都有过这样的经历：情绪低落、精神萎靡时，茶饭不思；情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。山东中医药大学第二附属医院整体诊疗科主治医师曹婧介绍，胃肠道是最大的情绪器官，胃肠功能对情绪非常敏感。

为什么情绪会影响胃部？

曹婧解释说，自主神经（又叫植物神经）是专门支配内脏器官活动的神经。此神经有独立的中枢，名为植物神经中枢。这一中枢位于延脑，受中脑二级中枢制约，最终都由大脑高级中枢控制。也就是说，胃肠的最高领导是大脑中枢，“情绪”是中枢神经的反应，必然会通过对自主神经的影响，而影响到肠胃等内脏器官功能。

中医理论如何解释情绪伤胃？

中医学认为，肝主疏泄，调节情志，而胃主受纳，腐熟水谷。怒伤肝，肝木克脾土，肝气郁结会横逆犯胃，影响胃的气血流通，导致胃气郁滞，不通则痛。此外，怒还会影响脾胃的运化功能，导致消化不良，产生胃脘胀满、疼痛等症状。所以当我们情绪不好的时候，常常不思饮食，勉强进食就会导致胃脘饱胀不适。或者突然发怒，导致胃肠痉挛、出现腹痛，这就是大家所说的“气得胃痛”。

中医如何治疗情绪性胃痛？

因此，中医在治疗因情绪波动引起的胃痛时，通常会采取疏肝解郁、调和脾胃的方法，通过调整情志、药物、针灸、按摩、功法等手段来恢复肝脏和脾胃之间的平衡，以达到缓解胃痛的目的。

一般情况下，医生可以根据患者的具体症状和体质，中医师可能会开具具有疏肝解郁、调和脾胃、理气止痛作用的药方，比如说逍遥丸。常用的中药成分可能包括柴胡、白芍、香附、延胡索、甘草等。

其他治疗方法

除此以外，针灸和推拿按摩也可以改善患者胃痛症状。针灸可以调节人体的气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛，常用的穴位可能包括足三里、中脘、内关、太冲等，这些穴位有助于疏肝理气、和胃止痛；通过按摩可以缓解肌肉紧张，促进气血流通，改善胃部疼痛，常用的按摩部位包括腹部、背部和相关的经络穴位。

生活方式建议

同时，建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，常练养生功法八段锦，能起到疏通经络、调畅气血、调和脏腑、增强体质的作用。

需要注意的是，中医认为，暴怒伤肝，思虑伤脾。日常生活工作中，要注意以理制情，即以理性克制情志上的冲动，使怒气不生；以耐养性，遇事能够忍耐而不急躁生怒；避免过度思虑，思虑过多易使心神过耗，产生胃脘部不适的症候，建议少思虑以养其神。