如何提升孩子在学习上的自信心？4个实用心理学策略

如何提升孩子在学习上的自信心？4个实用心理学策略

如何帮助学生建立学习信心？拥有临床心理师证照的小学教师刘允寰老师结合心理学观点与教学策略，提供实用的方法，给班上学习弱势生、在学习上较自卑的学生的教师一些帮助！

图片来 源：Shutterstock@Tom Wang

众所周知，学生的 学习动机，很大一部分是来自于在学习上的自信心。当学生的自信心充足的时候，学生会愿意去努力，不论是在写作业或是学习新的知识，甚至，学生会乐于面对未知的挑战。

而那些自信心较显不足的学生，即使面对再简单的任务，也可能会敬而远之，毕竟，保持没有期望的心情，才能避免失败的挫折，也因为自信心不足，学生根本不相信自己是有可能成功完成任务的！

教师们该如何引导学生，提升学生的学习信心呢？以下从临床心理师的心理咨询经验，推荐几个实用小策略。

从“自我验证预言”谈学生自信的建立

首先，可以请学生在学习和挑战开始之前，先大 声精神喊话几次：“这件事情我一定没问题的！”、“这个单元我一定有办法破关！”甚至，在学期开始之前，引导学生写下自己想要获得的定期评量成绩。

在心理学上，有个效应称为“自我验证预言”，指的是，当一个人相信自己、认为自己将能够完成某件事情的时候，最后成功完成该事情的机率会得到提升。读者们有没有看过一些电影，主角会对着镜子喊着：“I can do it!”，那样的样子虽然看起来天真稚气，却可能不失为往后的成功的关键之一。

透过“比马龙效应”提升学生学习动机

再来，教师们可在每一项任务开始之前，对学生信心喊话：“我觉得等会儿的 任务你们一定没有问题！”甚至，教师可尝试用更具体且有凭有据的原因喊话，如：“尤其你们在体育课上从没放弃过的那种毅力，我相信等一下你们绝对没有问题，因为你们实力其实很强大！”

这个引导方式是教师们理应耳熟能详的“比马龙效应”，当教师将自己的期望，表达给学生知道，学生最后往这个期望发展下去的可能性就会相当高。

不吝啬的夸奖，帮助学生看见进步

再来，教师们可以尝试看看，带着学生细细地看见某些小地方的进 步，以消除学生对自己学习上的怀疑。

有时候，没有信心的学生，即使自己在某些地方其实有进步的表现，也可能会忽视过去，陷入一种类似忧郁症症状的负面认知解读。这时候，教师可透过访问的方式，去了解学生对自己表现的“后设认知”为何。

教师可在某些看似有待加强，但实际上是很有不错表现的地方，具体指出并予以称赞，例如，“这题虽然算错了，但我看到你有试着要用我们课堂上提过的方法来分解对不对？很棒喔！这个你之前还不行，现在这 就是一种进步！”、“你这次我有看到你居然开始帮文章画重点了！我知道你最后答错了，但没关系，你开始自己会去画线阅读了，比之前厉害喔！”

别忘了，学生们毕竟只是小孩子，这种不吝啬的夸奖，大部分的学生都是百听不厌的！

这当中，我们需要让学生养成好的竞争习惯：跟自己比较。因为有的时候，跟过去的自己做比较，才能看出自己进步的地方，就算这个进步再小，再微不足道，都有可能会是持续产生信心的关键！

良好师生关系是学习自信的 关键

最后，好好培养与学生之间的关系，至关重要！

从心理治疗的观点来看，心理治疗的疗效有七成是来自于治疗关系。相信，学生在学习上，若是在师生关系是正向、温暖的前提之下，学生也会学得比较好。因为，学生会更愿意配合教师的策略、更有耐心去尝试，以及更重要的，更加对自己有信心，因为教师对自己有信心。

这些从心理状态上的辅助，运用得当，定能对教师的教学和引导来说，形成事半功倍的效果，不妨试试看吧！

本文原文来自翻转教育