成人缺锌会造成什么问题

成人缺锌会造成什么问题

引用

39健康网

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http://food.39.net/a/250304/f2va02t.html

锌是人体必需的微量元素之一，对维持正常生理功能至关重要。成人缺锌可能会导致一系列健康问题，包括生长迟缓、脱发、味觉减退、免疫功能受损以及皮肤炎症等。本文将详细介绍这些症状，并提供相应的预防建议。

1. 生长迟缓

锌是多种酶类的辅因子，参与蛋白质合成和核酸代谢过程。缺锌会影响细胞分裂和分化，导致生长发育受阻。生长迟缓表现为身高体重低于同龄人水平，可能伴随智力发育落后。

2. 脱发

锌缺乏影响角质形成细胞的功能及毛囊干细胞增殖，使头发变脆弱易折断。脱发通常从头顶部开始，逐渐向四周扩散，严重时可导致全秃或普秃。

3. 味觉减退

锌参与构成味蕾中味觉感受器的成分，缺锌会导致味觉敏感度下降。患者可能会出现食欲不振、厌食等症状，进一步可能导致营养不良。

4. 免疫功能受损

锌对T淋巴细胞增殖有促进作用，可以增强机体免疫力。缺锌会降低机体抵抗力，增加感染风险。免疫功能受损可能导致反复感染，如呼吸道感染、消化道感染等。

5. 皮肤炎症

缺锌会使角化细胞过度增生，导致角质层过厚，从而引起皮肤炎症。典型症状包括红斑、瘙痒、脱屑等，长期存在还可能出现湿疹、荨麻疹等疾病。

缺锌可通过食物补充进行纠正，日常生活中适当食用瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物有利于改善相关症状。若症状持续未缓解，建议及时就医以获得适当的治疗方案。

本文原文来自39健康网