冬至 | 最适合冬季吃的10种食物来了，营养暖身又便宜！
冬至 | 最适合冬季吃的10种食物来了，营养暖身又便宜！
冬至，阳光直射南半球，北半球正式进入寒冷的冬季，这一天白昼最短，黑夜最长，标志着寒冬到来，民间也素有“冬至大如年”之说。中华民族，泱泱美食大国，过节绝不会少了一个“吃”字。我国幅员辽阔，各地在冬至准备的美食也不尽相同。
吃饺子
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。在北方，饺子占据了绝对霸主地位，从东北到中原都有冬至吃饺子的习俗。在寒冷的冬日，来一份热气腾腾刚出锅的饺子，蘸点香醋，轻轻咬破，汁水四溢，吃完再来一口原汤，浑身都舒坦了。
喝羊汤
在宁夏银川有个习俗，冬至这一天喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。冬至这一天的羊肉粉汤还有个古怪的名字——“头脑”。寒冷的冬日，全家热乎乎地围坐在一起喝羊肉汤，一碗下肚，整个冬天都不怕冷！
吃汤圆
江南、华南基本是以汤圆为基础，还搭配有年糕、姜母鸭、烧腊、糍粑、冬酿酒……南方人民在冬至这一天提前把过年演练了一遍，总之吃就对了。
不论是饺子还是汤圆，或者是羊肉汤，做法千变万化，都包裹了鲜美的味道，浸润了对美好生活的向往。
冬至好物地图
我国幅员辽阔，地貌和气候多样，即使是在寒冷的冬季，各地也都有应季的美食等着大家品尝，一起来看冬至节气里各地都有哪些应季水果！
草莓
冬季早晚温差大，夜晚呼吸作用弱，有利于草莓积累糖分，所以冬季的草莓，吃起来要比夏天的更甜。草莓中所含果胶和有机酸，可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，很适合在冬天食用。
橙子
冬季正是橙子上市的季节，橙子富含维生素c，可提高人体免疫力。
柑橘
柑橘可以说是“全身都是宝”的水果。柑橘果肉中富含果酸和维生素C，补水美容。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
金桔
金桔，又名金柑、金枣，不仅清甜爽口，且含有丰富的维生素C、维生素P。中医认为，金桔有化痰止咳，理气消食、疏肝解郁的功效。
山楂
山楂被称为“冬季第一果”，富含有机酸，能够促进消化酶分泌，这也让人们提起它，第一个就想到“消食儿”。其实除了促进消化外，山楂中还含有大量的微量元素。
普洱茶
一到冬天，人们就开始养生进补，多吃肉抵御寒冷。这时候，普洱茶就派上用场了。它可以有效调节人体内循环，清肠、通便、助消化，亦可祛除肠道多余油脂。
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”是流传了千百年的民谚。大雪纷飞的冬日里，一碗热腾腾的萝卜牛肉汤能立刻驱走严寒，一碟脆爽的萝卜片则能令人神清气爽、满口生香。