到云南来一场节庆游，体验“民俗风情”

到云南来一场节庆游，体验“民俗风情”

盛夏时节，当全国多地进入“高温模式”，云南却以其独特的高原地理优势，成为一片清凉绿洲。除了凉爽的气候，七月的云南还有丰富多彩的民族节日，为夏日增添一抹浓烈色彩。

以火之名 赴一场狂欢盛宴

火把节是云南彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等少数民族的古老传统节日，也是云南省第五批非物质文化遗产代表性项目。它有着深厚的民俗文化内涵，被誉为“东方的狂欢节”。

火把节自汉唐起开始盛行，至今已沿袭了一千多年。在这个节日里，人们用火焰来驱除黑暗与邪恶，在火焰中寻找光明与希望；用歌声和舞蹈来表达对生活的热爱与赞美，在歌声和舞蹈中寻找快乐与和谐。

各地游客在云南民族村感受火把节狂欢盛宴 杨峥 摄

每年的火把节之夜，彝族人民都会举行庆祝活动。从山寨到城镇，从高山到平坝，人人燃起火把，手拉手围成圆圈载歌载舞。月光下，一堆堆熊熊燃烧的篝火像一颗颗天上的繁星落到人间，到处是火的世界，歌舞的海洋。火焰在风中升腾，人们“耍”着火把，唱着彝族跌脚调，跳着左脚舞，沉醉在火的乐章中。

欢度火把节 楚雄融媒体中心供图

2024年火把节期间，楚雄彝族自治州将举办盛大的彝族火把节活动，包括彝族火把节祭火大典、文旅故事创作、云南民歌演唱、彝族“太阳女”选拔赛、彝绣动态展、动漫电视剧《神秘恐龙谷》首映等109项活动。同时，红河、昆明、大理、丽江、昭通等地也将加入这场盛会。

火把节 楚雄融媒体中心供图

我叫“矻（ku）扎扎” 其实是甜蜜蜜

七月盛夏，阳光炽热而深情，天际之下，红河之畔，红河州专属的哈尼族“矻扎扎节”如期而至。这不仅是一场文化的狂欢，更是心灵归宁的邀约。

“矻扎扎”，哈尼语为Kuqzaq zaq，意为“预祝五谷丰登、人畜康泰”，是哈尼族祈求丰收、追求人与自然和谐相处的盛大节日。

梯田风光 图源：云南红河发布

每逢“矻扎扎”，哈尼山寨到处兴高采烈，热气腾腾。人们穿上五彩缤纷的节日盛装，成群结队地相聚到磨秋场。老人们围坐在场上喝酒取乐，孩子们追逐戏耍，年轻人则围成圈子跳起了扇子舞、乐作舞，锣鼓声、琴弦声、欢呼声在群山间回荡，一个不眠的狂欢之夜开始了。

磨千场上展雄姿 佟忠义 摄

在欢快的节日中，无论在梯田上，还是在蘑菇房里，每一年的耕耘劳作和节日狂欢同步进行。耕耘者的轻抚与呵护，热情与挚爱、祈祷与希冀，和那卧在田边守望着丰收的耕牛一起，感受大地母亲给予的一切。

哈尼梯田 沈少雄 摄

在全国首个“文化农庄” 品尝别样傣味

曼掌村位于景洪市勐养镇，是全国首个“文化农庄”，云南省首批“文化农庄”试点项目。“曼掌”傣语意为大象寨，是个有500多年历史的傣族特色村寨。

勐养镇绿美建设 刘德燕 摄

盛夏时节，一场趣味无穷的美食节正在进行。曼掌文化农庄内，食客满座，烤乳猪、扣肉、爆炒猪肝、萝卜炖排骨、盐巴果蒸鱼、红烧肉、三线肉凉片……各式菜色应有尽有。

美味的特色傣餐 图源：西双版纳发布

茶余饭后，到农庄后面的傣寨里信步，呼吸新鲜空气，慢轮制陶，传统的傣族建筑随处可见，古树、古井、古寨，竹楼前香透的香蕉、风中摇曳的石斛，每一处角落都散发着质朴、静好、安逸的气息，浓郁的傣家风情让人流连忘返。

特色活动体验

再体验傣陶制作、象脚鼓制作、泛舟河面，重温儿时玩泥巴的乐趣，感受傣族传统文化的悠久历史。

图源：西双版纳掌上文旅

黑神花脸兆丰年 狂舞长龙入史篇

“喜地乐天佳节欢，琴弦千抱万人跳。黑神花脸兆丰年，狂舞长龙入史篇。”花脸节 图源：“瞭望丘北”微信公众号

每年的7月18日—8月18日，文山壮族苗族自治州丘北县彝族群众迎来了古老而隆重的传统节日盛会——花脸节。

远古的彝族先民用锅烟把脸部抹黑来表达对自然的崇拜和对美好生活的向往，花脸节便由此而来，至今已有1000多年的历史。在传承民族历史文化中，也逐渐形成了当地“以黑为尊、以黑为美、以黑为乐、以黑为祥”的民族特色文化。

摸你黑 纪军 摄

节日期间，彝族群众家家杀鸡宰羊，欢迎远方宾客，同时举办摔跤、唱山歌、跳弦子舞等娱乐活动。美丽的彝族姑娘很早就穿上民族盛装，成群结队地从四面齐聚到广场上，随着旋律和节奏开始舞动。

“黑”的好开心 汪发铭 摄

身处人潮的你，不管会不会跳，不管认不认识，都会被连跑带跳迅速卷入这场狂欢之中。大家在广场上追逐、打闹，在欢声笑语中，掏出袋子里的草灰，相互往对方的脸上涂抹。

幸福花脸 朱佩云 摄

有人说，这片遗世独立的净土，一切还是最原始的模样。万亩荷花，明镜湖水，如黛青山发出盛情的邀请，神秘古朴、火热狂放，让“世外桃源”普者黑尽显魅力。

狂欢花脸节 朱佩云 摄

激情七月，普者黑所有的美和韵味，都浓缩在这个充满诗意和激情的季节里。

在“天籁之村”老达保 唱响拉祜欢歌

普者黑景区

位于普洱市的老达保4A级旅游景区，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》和《芦笙舞》的保护传承基地之一，也是《快乐拉祜》唱响的地方。

依托国家级非物质文化遗产代表性项目拉祜族芦笙舞和牡帕密帕开发民族歌舞表演。景区内设置了芦笙坊、青竹坊、拉祜族服饰制作坊等多个非遗展示区，供游客观赏和体验。更有机会近距离体验拉祜族的神鼓文化，激荡人心的鼓声，是拉祜族人民对自然与神灵的敬畏与颂歌。

快乐拉祜 幸福达保 谭春 摄

快乐拉祜 幸福达保 澜沧县委宣传部 供图

老达保景区 图源：澜沧文旅

火热的7月，要游得开心，玩得自在，还得“暑”云南最合适。清凉夏天，多样夏天，火热夏天，快相约云南，来一场节庆游，解锁夏天的无数种可能吧！

本文综合整理自：云南网、云报客户端、开屏新闻、普洱发布、普洱文旅、澜沧文旅、西双版纳掌上文旅、云南红河发布等