过敏族必看！3种适合居家种植的空气净化植物，让你远离过敏原

过敏族必看！3种适合居家种植的空气净化植物，让你远离过敏原

随着大众对生活品质的重视，越来越多的人开始尝试在家中种植植物，不仅能够绿化居家环境，还能作为兴趣爱好，通过整理植栽、养护植物的过程享受疗愈的氛围。近年来，"绿手指"的风气大为流行，也造就了许多不同的种植潮流，从可爱的多肉植物到各种特殊叶片的观叶植物，每每都掀起一波抢购潮，家家户户都有一盆。

事实上，早就有许多资料指出，除了作为观赏用以外，植物也同时具备净化空气的功效，说是天然的空气净化机也不为过。但同时，春天的花粉症却也可能成为过敏族的恶梦，每到了花粉传播的季节，就会让敏感族群痛不欲生。由此可看见，并不是所有的植物都适合种在家里净化空气。若想在家种植物，过敏族需要注意哪些地方？本篇文章就要带你一起看看这些关键的要素！让你能够在享受植物美好的同时，也能保持鼻腔健康。

注意可能成为过敏原的植物

"风媒花"是通过风力传播花粉的植物，这些植物的花粉可以随风飘散，来达到繁殖的目的。而另过敏族闻之色变的"花粉症 (Hay Fever)"，就是因为眼睛或鼻腔黏膜接触到风媒花的花粉，进而产生的过敏反应，一旦发生，通常会出流鼻水、打喷嚏、眼睛痒等症狀，部分严重案例还可能出现咳嗽、皮肤红肿，甚至是发烧。

在日本关东地区，就因为大量种植日本柳杉，而使花粉症相当常见，成为当地敏感族群的恶梦。以台湾而言，常见的风媒花有草本的车前草、艾草、刺苋，木本植物则有松树、木麻黄、面包树、柳树等等，这些植物一般较常生长在野外，以居家植栽而言，并不是特别受欢迎的种类。因此，只要不要刻意在家中种植这些植物，应该不会对家中的过敏族造成太大影响。不过在春季花粉传播的高峰期，若活动範围内有这些植物，过敏者仍然需要特别小心，避免长时间在这些植物附近逗留。

选择净化空气的植物种类

都市的生活虽然带来便利，但也同时让人远离自然环境，容易暴露在有害物质的环境中。举例来说，居家装潢时留下的甲醛，或是清洁剂里头的苯，以及香烟中的尼古丁等等，就都是属于都市中常见的有害的物质，若长久暴露在这些物质下，鼻腔与其他器官的健康都可能受影響。

植物本就可以说是自然界中的空气净化机，不仅自带制造氧气的功能，部分植物还特别能清除有害物质，并改善空气质量，也因此特别适合种在家中。值得庆幸的是，能帮助净化空气的植物，多数早已是非常受欢迎的品種，花市中非常常见，也都能用实惠的价格购得。常见的净化空气的植物有：

1. 芦荟

芦荟是多肉植物的一种，可吸收甲醛、二氧化碳、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强，同时能够吸附灰尘，对净化居住环境相当有帮助。

2. 虎尾兰

虎尾兰同样也能净化落尘，吸收甲醛、二氧化碳，值得一提的是，因为照顾相当容易，虎尾兰特别适合居住在都市中的家庭养殖，不仅对光照的要求相对不高，并且耐湿也耐旱，照顾非常轻松，很容易养活。

3. 黄金葛

黄金葛是办公室相当常见的植物，能够吸收针对苯、甲醛等有毒挥发物質。黄金葛是一种非常耐阴的植物，而且可以水耕，也容易繁殖，不仅能净化空气，也能享受繁殖植物的乐趣。

留意种植物时应注意的事项

选择适合的植物后，还应注意植物的日常照护，让植物保持健康，维持净化空气的效果。

1. 保持植物清洁

许多植物的叶片具备吸附灰塵的效果，但若太久没清理，效果就会大打折扣，甚至会累積灰塵，影响植物行光合作用的效率。因此，可以定期用湿布擦拭叶片保持植物的健康，同时减少灰塵对过敏者的影響。除此之外，随着植物的生长与代谢，盆栽底部可能会有枯叶，也要记得定期清潔，以防止霉菌滋生。

2. 控制室内湿度

如果室内植物较多，时常浇水的状况下，也可能会造成湿度过高，变成适合霉菌的生长环境。由于霉菌也是常见的过敏原之一，如果造成霉菌大量生长，反而会有害鼻腔健康。因此，适当控制室内湿度，对于照顾植物、预防过敏也相当重要。

防护过敏的生活习惯

除了选择适合的植物外，在日常生活中养成良好的生活习惯，对于防护过敏也非常重要：

1. 定期洗鼻

洗鼻是保养鼻腔健康的一个好方法，特别是对于过敏体质的人来说，经常使用洗鼻器可以有效去除鼻腔内的过敏原，如花粉、灰尘和霉菌孢子。通过这种方式，不仅能够减少过敏症状的发生，还能保持鼻腔的清洁和畅通。在进行花园工作或与风媒植物密切接触后，特别推荐进行洗鼻，这样可以迅速去除可能进入鼻腔的过敏原。

2. 适当通风

保持室内空气流通有助于减少过敏原的浓度。每天定时开窗通风，特别是在清晨或晚间空气较为清新的时候，可以有效减少室内的尘螨和霉菌孢子积聚。不过，在花粉浓度高的季节，应避免在花粉浓度高峰期开窗，以防止花粉进入室内。

3. 定期清洁

除了清洁植物叶片，家中其他地方也需要定期打扫，特别是容易积灰的地方，如地毯、窗帘、沙发等。使用吸尘器清洁地毯和地板，并且选择具备HEPA过滤功能的吸尘器，可以更有效地捕捉细小的过敏原，保持室内环境的清洁。

结论

总结来说，在家中种植植物不仅能美化环境，还能净化空气、提升生活质感。然而，凡事都是一体两面，有许多植物对于鼻腔保健并不友善，也因此对于过敏体质的人来说，选择适合的植物格外重要，只要选择合適的植物，并搭配良好的生活、照顾习惯，就可以好好利用植物净化空气的效果，让你在享受绿意盎然的同时，也能保持鼻腔健康。就算身為过敏族，也能在家中愜意地种植植物，享受大自然带来的健康与美好。你跟上這一股綠手指的風潮了嗎？一起加入保健鼻腔、綠化環境的行列吧！