运动抗癌实锤！且登上顶刊，研究表明：每周锻炼两次能够显著增强肿瘤治疗效果

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在医学研究领域，每一次突破都为人类健康带来新的希望。近年来，随着生活节奏的加快与环境污染的加剧，癌症已成为威胁人类健康的重大杀手。科学家们不断寻找对抗癌症的新方法，从传统化疗、放疗到靶向疗法、免疫疗法，每一步进展都凝聚着无数智慧与汗水。

近期，两项新的研究成果在顶级医学期刊上发表，它们以一种温和而强大的方式——运动，重新定义了癌症治疗的边界。这两项研究通过随机对照试验（RCT）验证了运动干预对患者生活质量的积极影响。

《自然医学》（Nat Med）刊载的“PREFERABLE-EFFECT”研究，是一项多国参与的RCT，题为“有监督、结构化及个体化锻炼对转移性乳腺癌患者的随机对照试验”。研究深入探讨了运动干预对转移性乳腺癌（MBC）患者生活质量的具体影响。

研究对象：研究共纳入357名预期生存期至少6个月且无不稳定骨转移的MBC患者，分布于欧洲五国及澳大利亚的八个研究中心。
随机化与盲法：参与者随机分为常规护理组（对照组，179人）与为期9个月的监督锻炼组（锻炼组，178人）。由于干预特性，无法实现盲法。
干预措施：锻炼计划涵盖每周两次、每次1小时的多模式锻炼，包括阻力训练、有氧运动及平衡练习，并鼓励日常额外30分钟活动。前6个月由专业运动专家监督，并根据骨转移情况调整计划。

EFFECT锻炼计划

统计分析：主要评估指标为身体疲劳（采用EORTC QLQ-FA12量表）与健康相关生活质量（HRQOL，EORTC QLQ-C30总结得分），通过混合模型重复测量分析。

锻炼组在6个月时显著减轻物理疲劳，提升HRQOL，效果持续至9个月，同时在其他癌症相关及治疗副作用方面亦有显著改善。研究结论认为，监督锻炼应作为MBC患者支持性护理的重要组成部分。

《美国医学会杂志》（JAMA）发表的“STOP”研究，是一项前瞻性多中心RCT，旨在评估神经肌肉训练对化疗诱导周围神经病变（CIPN）的预防作用。

研究对象：共筛选1605名患者，最终158名被随机分配至感觉运动训练（SMT）组、全身振动（WBV）训练组或常规治疗（TAU）组。
干预措施：标准化、每周两次的锻炼计划，由体育治疗师监督，与化疗同步进行。SMT涉及平衡练习，WBV则在振动平台上进行。（SMT包括在逐渐不稳定的表面上进行难度递增的平衡练习。WBV训练则在交替振动平台上进行，患者使用前脚掌站立，进行4组30至60秒的振动周期，振动频率在18 Hz至35 Hz之间，振幅在2毫米至4毫米之间，之后休息1分钟。）
统计分析：主要终点为CIPN发生率，次要终点涵盖神经症状、平衡控制、体力活动等，采用Mantel-Haenszel及Fisher精确测试分析。