您“老花”了吗？

您“老花”了吗？

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科普中国网

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https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&ar_id=557437

“老花眼”是中老年人常见的视觉问题，随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性降低，导致眼调节功能下降。本文将为您详细介绍老花眼的症状判断、应对方法以及科学配镜建议。

“老花眼”（简称“老花”）是老视的通俗叫法，是人们步入中老年以后必然出现的视觉问题，随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，弹性降低，眼调节功能逐渐下降而发生的屈光不正。无论原来是近视还是远视，每个人随着年龄的增长都会出现老花眼，属于正常生理现象。其一般开始出现于40-45岁。

如何判断自己是否“老花”了？

1. 按之前的阅读习惯看小字时会出现重影或看不清的情况。
2. 近距离阅读时不自觉地将头后仰或将读物拿到更远的地方。
3. 近距离阅读需要在光线充足的地方。
4. 看近处时间久了会出现眼胀、眼酸，甚至头痛、烦躁等不适。

得了老花眼怎么办？

调整环境，减轻症状

1. 提高亮度：老花刚开始的时候，可能只是在暗处看不太清。这时可以通过增强室内的光线，并使用双重照明，在书本和眼睛之间放一盏台灯。这样不但可以增加阅读物的对比度，还可使瞳孔缩小，增加焦深，提高视力。
2. 调整阅读物的字体大小和色彩：一般黑白分明的阅读物更容易分辨。
3. 适当休息：避免长时间近距离阅读，以免引发眼痛眼酸等视疲劳，注意看近看远相结合。

正确佩戴眼镜，矫正视力

老花可以通过戴凸透镜来调节，建议到正规医疗机构做远视力检查和验光，每半年复查。

1. 验光：首先要确定原来是近视、远视还是正常视力，然后确定老花程度，最终配戴的镜片是在原来镜片上附加老花度数。
2. 及时调整度数：老花的度数随着年龄增长会逐渐增加，一般是每5年加深50度，需要进行相应调整。
3. 选择合适的镜片：要结合老花患者的视力状态、用眼习惯、戴镜舒适度等进行综合考虑，选择单焦点、双焦点、渐进多焦点等不同的镜片。

不戴眼镜，另有出路

对于一些不愿意佩戴眼镜的老年朋友，也可以结合自身情况以及医生的建议，选择老视矫正手术。

如何记录老花眼的度数？

老花眼的度数包括两部分，即验光的度数加上生理性度数。生理性度数粗略来说，45岁大约100度，以后每增加5岁，度数大约增加50度。如果一个45岁的人验光度数为100度，实际老花眼的度数应为100+100＝200度。

街边10元一副的老花镜，能买吗？

街边买的老花镜不仅无法达到视觉最佳点，还可能产生视觉干扰，进而导致眼痛、头晕、视力下降等不适症状。建议到正规的眼科医院依照个人实际屈光状况科学验光配镜。