近视度数会一直增加吗？熬夜玩手机睡一觉就好了？这6个问题别再搞错啦！
近视度数会一直增加吗？熬夜玩手机睡一觉就好了？这6个问题别再搞错啦！
近视是最常见的眼睛问题之一。很多人认为近视只是一个小问题，戴上眼镜就能解决问题。但事实上，即使是轻度近视，也会增加患白内障、青光眼、视网膜脱落等眼部疾病的风险。本文将解答6个关于近视的常见问题，帮助大家更好地了解和保护视力。
1. 近视的度数会随年龄一直增加吗？
一般不会。但如果每天长时间盯电脑屏和看手机，即便眼睛很累了还是继续劳累工作，则会刺激眼轴继续增长，加深近视度数。另外，如果你有家族遗传史，近视度数会有增加风险。大多数“真性近视”是轴性近视，即眼轴增长而导致远处的东西看不清。
（注：近视是指，在放松状态时，平行光线进入眼睛聚焦在视网膜前。）
眼轴的增长有两个高峰期，即810岁和1215岁。所以，近视的发展一般是在高中以前，不注意用眼卫生，近视度数会增长特别快。通常在20岁左右，眼轴就不再变长，近视的度数也就稳定下来啦。
2. 近视久了，眼睛会越来越突吗？
一般不会。虽然大多数近视是因为眼轴变长，但并不等于眼睛就突出了。我们的近视度数每增长300度，眼轴便增长大约1毫米。近视度数越高，眼球长度越长。但一般情况下眼球并不会过于突出，而变成金鱼眼——因为眼球包裹在你的眼眶里，这里有充足的空间装下眼球。
除非是在高度近视的情况下，眼睛的正常生理结构发生变化，眼球的体积比正常大了1～2倍，才可能出现眼球突出。
3. 近视一定伴有散光？
从医学上来讲，近视和散光都是屈光不正的表现。区分近视和散光很简单，近视是近看时比较清楚，而看远处时不清楚，但散光是看物体的边缘是虚化的，严重的散光甚至会出现重影，无论距离远近都很难看清楚。在近视的发展过程中，散光可能也会相伴出现。散光则会加快近视的发展速度。
散光与角膜的弧度有关，平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚焦于一点(焦点)，就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。看东西重影，视觉容易疲劳，是散光患者的典型症状。
4. 为了放松眼睛，应该戴低于实际度数的眼镜？
大部分人的近视类型为轴性近视，即眼轴过度增长所致，而眼轴会随着近距离用眼时间的增加、用眼环境的影响、遗传因素的影响及身体的发育而继续增长。当孩子戴低于实际度数的眼镜，不但不能减缓近视增长速度，反而会导致近视度数加快增长。低配的眼镜会让眼睛看不清，从而在视网膜上形成模糊的像，会刺激近视的加深，同时看不清会导致眼睛处于调节不稳定的状态，长期以往，会引起视疲劳甚至双眼视功能的异常。
5. 黑夜玩手机没什么，睡一觉就好了？
黑夜玩手机，对眼睛的伤害很多——
- 眼睛更容易疲劳、容易加深近视。
- 研究发现，使用智能手机后，眼疲劳症状和眼表症状增加，特别是不舒适、疲劳和嗜睡症状，眨眼频率也降低，加快近视发展。
- 黑夜玩手机，容易发生黄斑变性。当关灯后玩手机，手机光线变成了黑暗中唯一进入眼睛的强光，经过折射后全部汇聚在黄斑区域，对黄斑危害很大，一旦黄斑变性，将无法逆转。
6. 听说戴OK镜能控制近视，靠谱吗？
OK 镜并不能「治愈」近视，但能有效延缓近视进程，控制近视度数增加速度。OK 镜的专业名称是「角膜塑形镜」，外观类似于普通隐形眼镜，但角膜塑形镜的材质更硬，并且由于透气性较高，适合在夜晚睡觉时佩戴。在夜间佩戴之后，镜片会对角膜产生机械性的压迫，「压平」角膜中央，重新塑造角膜的形状，将其恢复至正常状态。白天取下镜片后，塑形过的角膜并不是立马就复原了，而是依旧能维持一段时间，所以即使不戴眼镜也能短暂的恢复视力，同时还能抑制近视度数的加深速度。眼睛就像一个精密无比的照相机，角膜是黑眼珠表面的透明“盖子”，相当于照相机的定焦镜头。夜间佩戴OK镜8小时后，角膜中央会变平，暂时降低近视度数；而且还阻断了“让眼球增长的信号”，减缓眼轴的增长，从而控制近视。在2018年国家卫健委发布的《近视防治指南》中，角膜塑形镜被列为近视防控的有效方法之一。
一般而言，临床上通常推荐：8岁以上、度数不高于600度的近视青少年戴OK镜。
为了好好爱护自己的眼睛，记住这几点——
- 避免长时间、近距离用眼：为了看清近处的物体，眼睛会自动进入调节状态，用力收缩睫状肌，时间一长，睫状肌也会疲惫的呀。
- 在光线充足、明亮的环境下用眼：关灯之后藏在被窝里玩手机、为了更加身临其境而关灯看电视……你是玩爽了，但眼睛真的累够呛。
- 保持一定户外活动时间：每天或每周保持一定时间的户外活动，能够有效帮助我们保护眼睛。但是需要注意的是，户外活动的关键不是运动，而是阳光！
- 饮食均衡，每天都吃绿色蔬菜和橙黄色蔬菜：在绿色蔬菜、橙黄色蔬菜中，暗藏着能守护眼睛的营养成分——叶黄素 + 玉米黄质。