完美育儿真的存在吗？新研究揭示其对父母和孩子的影响
完美育儿真的存在吗？新研究揭示其对父母和孩子的影响
在当今社会，父母们常常被无形的压力所困扰，那就是成为“完美”的父母。但根据俄亥俄州立大学的最新研究，这种追求完美可能正是导致父母精疲力尽和孩子们心理健康问题的根源。
这项研究通过对700多名父母的全国性调查发现，有57%的父母经历了精疲力尽的感觉。这种所谓的“父母精疲力尽”发生在长期的育儿压力和疲惫超越了父母应对和有效运作的能力时。
研究强调，社会对父母的期望，无论是来自内心还是外界，包括自我感觉是否是好父母、他人的评判、与孩子的玩耍时间、与配偶的关系以及保持家庭清洁等，都与父母的精疲力尽强烈相关。此外，研究表明，减少有组织的课外活动，给予孩子更多的自由游戏时间，可以减轻孩子们的焦虑和抑郁等心理健康问题。
研究还指出，父母的心理健康和行为对孩子的影响深远。当孩子遭受心理健康障碍时，父母往往会经历更多的精疲力尽，这可能导致更频繁的侮辱、批评、尖叫、咒骂或体罚孩子的行为。这样的精疲力竭和攻击性育儿行为与孩子们心理健康问题的增加有关。
社交媒体的兴起加剧了父母的压力。作为主要研究者之一和工作母亲，Kate Gawlik博士讨论了社交媒体如何放大育儿的压力。她表示，社交媒体让人们更容易将自己与他人比较，从而产生“他们怎么做到的？他们怎么看起来总是那么完美？”的疑问。
研究揭示了所谓的“成就文化”中的巨大期望导致精疲力竭，进而可能导致其他潜在的严重问题。当父母精疲力竭时，他们自身会有更多抑郁、焦虑和压力，而孩子们在行为和情感上也会变得更糟。
在他们的报告中，Gawlik和Melnyk概述了他们在2022年开发的更新版工作父母精疲力竭量表，这有助于父母评估和解决他们的精疲力竭问题。研究人员还提供了新的积极育儿指导、技巧和建议，以形成与孩子更深层次的联系。
Melnyk表示，这些基于证据的方法可以帮助平息她所说的父母精疲力竭的“公共卫生流行病”。她强调，父母在照顾孩子和其他人时做得很好，但他们往往不优先考虑自己的自我照顾。作为父母，我们不能从一个空杯子里倒水。如果孩子们看到父母在进行良好的自我照顾，他们很可能会在这样的价值观中成长。这对孩子们和整个家庭都有一种连锁反应。
本文原文来自俄亥俄州立大学