更年期失眠怎么办？别慌！中西医结合治疗有妙招
更年期失眠怎么办？别慌！中西医结合治疗有妙招
更年期失眠是许多女性都会面临的问题，不仅影响生活质量，还可能带来一系列健康隐患。那么，如何才能有效应对更年期失眠呢？湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科通过中西医结合的方法，为患者提供了一套科学、全面的解决方案。
近日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科收治了一名备受睡眠障碍折磨的更年期女性，长期的失眠让其几乎每晚只能凭借药物入睡，白天也是精神疲惫、情绪低落，甚至产生了对生活的无助感。
在多次求医未果后，她抱着试试看的心态来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科，寻求专业帮助。
主管医生袁思斯在了解患者的情况后，为她量身定制了一套中西医结合的治疗方案。
经过一段时间的治疗和调理，患者的睡眠障碍逐步缓解，如今已能够恢复规律的睡眠和正常的生活状态。
出院当天，她脸上洋溢着久违的笑容，并向科室的医护团队表达了由衷的感谢。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科主任袁春云教授介绍，更年期是女性生命中的重要过渡阶段，睡眠障碍是这一时期最常见的问题之一。
许多女性因激素波动、情绪不稳等原因，出现入睡困难、频繁醒来或睡眠质量下降的现象，严重影响生活质量。中医注重整体调理，而西医通过明确的机制干预，两者结合治疗可以更全面有效地帮助患者恢复健康。
针灸与药物疗法结合
西医上，常常会使用短期的非苯二氮卓类催眠药（如佐匹克隆、唑吡坦）来帮助患者入睡。
这些药物作用快，但需防止依赖性。而中医采用针灸刺激神门、三阴交、内关等穴位，可以调和气血、疏通经络，安神定志，并且有助于减少药物剂量及依赖风险，从而达到协同作用。
中药调理与激素替代疗法结合
对于因雌激素水平下降导致的睡眠障碍，激素替代疗法可以有效缓解潮热、盗汗和失眠。
但是长期使用激素可能带来一定副作用，所以对于严重激素波动的患者，中药调理可与激素替代疗法结合。如使用六味地黄丸、归脾汤等滋阴补肾、养心安神，针对体质虚弱患者效果显著。
情志疗法与心理治疗结合
中医情志疗法通过心理疏导、音乐疗法、太极拳、香薰疗法等方式舒缓情绪、平衡心神；西医的心理治疗则通过认知行为疗法、放松训练和正念冥想等，帮助患者调整认知模式，减轻心理压力。
两者相辅相成，既能从根本上改善患者的心理状态，又能缓解焦虑、抑郁等失眠诱因，实现身心同步恢复，不仅提升了治疗效果，还有效降低了复发风险。
食疗与营养学结合
中医通过“辨证施膳”，采用滋阴补肾、健脾益气、疏肝理气等食疗方法，改善患者体质、调和阴阳，从根本上缓解睡眠障碍；西医则根据营养学原理，补充色氨酸、镁、钙等有助于神经调节的营养素，并建议摄入复合碳水化合物和不饱和脂肪酸，优化神经功能和情绪稳定。
中西医结合的食疗方案，不仅能够标本兼治，提升睡眠质量，还能帮助患者建立长期健康的饮食习惯，为整体康复和生活质量提升奠定坚实基础。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）老年病科主任袁春云教授表示，睡眠障碍不仅是一种疾病，更是身心亚健康的警示。通过中西医结合治疗，我们能够从整体上调节患者的健康状态，让病友重新体验生活的美好。