你痴戀上了誰嗎？

你痴戀上了誰嗎？

痴恋，是一种强烈的情感状态，表现为对某人产生无法自拔的迷恋。这种情感状态与普通的恋爱不同，它具有理想化、单恋、侵入性想法等特征。本文将从心理学角度解析痴恋的特征，并探讨其与灵魂伴侣的区别。

緊抱橋墩
我在千尋之下等你
水來
我在水中等你
火來
我在灰燼中等你
~出自洛夫詩《愛的辯證》（一題二式）《式一：我在水中等你》

有些朋友或许知道台湾有个标榜填答问卷，就可以帮你在茫茫人海中筛选出灵魂伴侣的网站，这阵子也有学者对"灵魂伴侣"这一说法进行了研究，在此过程中意外发现了关于痴恋（limerence，或称 infatuation）的相关研究。"灵魂伴侣"与"痴恋"有很大的不同，今天先来分享"痴恋"这一现象。

题首的文学作品，是前辈诗人洛夫，从《庄子》记录的一则爱情故事发想的创作，在《庄子》原作里，男主角尾生与女子相约桥下相会，然大水漫溢，女子终究未来，尾生抱著桥柱溺死。尾生在大水袭来时，仍不愿失约，苦苦守著女子赴约，这当然就是一种痴恋。

痴恋的特色

关于痴恋，第一个试图清楚定义它的是美国的心理学家Dorothy Tennov，她首次在1979年于著作中尝试定义，后续在1999、2005的出版著作中再次深究这个话题。她的定义主要包含7大特色：

1. 理想化的爱人 (Idealized beloved)：指出痴恋者会崇拜他们心仪的对象。在Jeffrey Sundberg 对"灵魂伴侣"的研究中，有 6 位参与者（24%，其中 4 位女性，2 位男性）的陈述符合此特征。

• A女表示："与他相比，其他事情都不再像我以前认为的那么重要，包括我的工作、我的家人、我之前的计划，什么都不重要。他成了我生命中最重要的事。"

2. 单恋 (Unrequited love)：单恋被视为存在阻碍双方在一起的障碍，以及难以建立信任关系的挑战。在"灵魂伴侣"的研究中，同样有 6 位参与者（24%，其中 5 位女性，1 位男性）的陈述符合此特征。

• M女表示："我无法放下他，而他已经结婚了。"；而刚失去心仪对象的 S女则说："我爱上了 T男，但我不能说他也爱上了我。"

3. 不可避免 (Inescapable) 的想法："不可避免"定义为一种无法逃避的心理状态，指的是痴恋者强迫性的心理幻想，通常是执着于想得到心仪对象的回应。在"灵魂伴侣"的研究中，只有 2 位女性参与者 (8%) 的陈述符合此特征。

• J女描述了她想要给心仪对象留下深刻印象的幻想："我想要得到他给我VIP等级的认可。我发现自己很想给他超级深的印象。"

4. 侵入性想法 (Intrusive thoughts)：痴恋者会不断地想到心仪对象，即使他们试图不去想。在"灵魂伴侣"的研究中，有 2 位参与者 (8%) 的陈述符合此特徵。

• B女表示："当我不和他在一起时，我会一直想著他，這让我難以專心工作。"

5. 害怕被拒绝 (Fear of rejection)：痴恋者害怕被心仪对象拒绝，因此他们会尽一切努力取悦对方。在"灵魂伴侣"的研究中，同样有 2 位参与者 (8%) 的陈述符合此特征。

• H女表示："我非常害怕他会拒绝我，所以我总是小心翼翼地避免做任何可能让他生气的事情。"

6. 强迫性想法 (Obsessive thoughts)：痴恋者的想法会被心仪对象所占据，即使他们知道这些想法是不合理的。在"灵魂伴侣"的研究中，只有 1 位参与者 (4%) 的陈述符合此特征。

• L女表示："我无法停止想他，即使我知道我应该放下他。"

7. 非自愿性 (Involuntary) 的幻想："非自愿性"定义为一种不是有意为之的思考过程，几乎完全集中在心仪对象回应的幻想上。在"灵魂伴侣"的研究中，只有一位参与者 (4%) 的陈述符合此特征。

• J女表示："自己无法控制地幻想著她在工作上爱上的主管会回應她的感情。"

痴恋的5个越陷越深的大坑

首先，我们先跳题稍微讲一下"灵魂伴侣"是什么，因为等下会比较"痴恋"与"灵魂伴侣"的不同，而"灵魂伴侣"这个现象跟恋爱中皮肤的导电度变化、甚至是肌膚屏障修復的特色，這點我們改天再聊。

"灵魂伴侣"是指深层次的、心灵契合的亲密关系，双方感受到强烈的链接和共鸣，犹如找到另一半的自己。但痴恋并不是：

1. 触电的瞬间
   痴恋的第一阶段始于被一个有吸引力的爱人所吸引，这是一種電光火石般的體驗。"靈魂伴侶"研究的受訪者中也有20% 有一樣的描述。

2. 愉悦的思绪
   在第二阶段，对爱人的想法带来愉悦，甚至让人欣喜若狂，伴隨著輕鬆和自由的感覺。"靈魂伴侶"研究的受訪者（84%）的描述與此階段也高度相關，顯示出這種愉悅感在兩種戀愛模式裡是普遍存在的。

3. 回应的快乐
   第三阶段是从爱人那里得到回应而感到极度快乐，这进一步提升了自尊心，这背后藏的是没有说出口的恐惧和怀疑。由于大多数"灵魂伴侣"研究的受訪者（88%）在第一阶段就迅速建立了相互的链接，这使得他们在这强烈的爱情体验中，也就不會像痴戀者那樣處於各樣的患得患失之中。

4. 两条路径的选择
   在第四阶段，痴戀者面臨兩條路徑：一者是不安全、害怕被拒絕、強烈的自卑，需要克服某些障礙來緩和自己的焦慮，例如改善外貌，這可能導致痴戀程度加深；另一條是懷疑對方的回應變冷了、或認為愛人其實沒那麼有吸引力，這可能導致痴戀程度減弱。大多數"靈魂伴侶"研究的受訪者因為早早就建立了相互的連結，因此他們的經歷與這兩個路徑都不相符。

5. 理想化的情感
   最後，在第五階段，不確定性與希望交織，導致將愛人的優點理想化，並在情感上忽略其缺點。然而，這個階段在受訪者中幾乎不存在，大多數"靈魂伴侶"研究的受訪者（84%）因為早早就建立了相互的連結，都清楚地知道他們的愛人既有優點也有缺點，顯示出對愛情的認知有現實感。

韓國女大生的"痴戀"現象

研究显示，韩国梨花女子大学在2020年发表的一项研究显示：

• 女大学生在异性交往中的痴恋行为与分手次数呈显著差异：分手次数较多的女大学生，痴恋行为得分显著较高。
• 女大学生在异性交往中的痴恋行为与自尊和性自主呈显著负相关：自尊和性自主程度较高的女大学生，痴恋行为得分显著较低。
• 自尊和分手次数是影响女大学生异性交往痴恋行为的显著因素，解释力约有 20%。

*这邊的性自主，評估的就真的是跟性相關的所有問題，如：會避孕嗎？會用事後丸嗎？會推開不要的性關係嗎？對性暴力的表態？性傳染病的防治態度？這是韓國的延世大學護理系發展的量表。

参考文献：

1. Sundberg, J. Amigeist: A New Extreme Love Phenomenon. International Journal of Transpersonal Studies, 38(1), 83-98.
2. Kim, O., & Jeon, H. O. (2020). Factors influencing limerence in dating relationships among female college students. Journal of the Korea Academia-Industrial cooperation Society, 21(2), 304-314.
3. Merrill, S. M. (2018). An exploration of the transition from romantic infatuation to adult attachment (Doctoral dissertation, Cornell University).