少吃能饿死癌细胞？化疗期怎么吃能缓解恶心？抗癌饮食的正确方式在这
少吃能饿死癌细胞？化疗期怎么吃能缓解恶心？抗癌饮食的正确方式在这
化疗期间，许多肿瘤患者都会经历恶心呕吐等不适症状。除了正确使用止吐药物，生活中还有哪些食物可以帮助缓解这些症状？肿瘤患者应该如何安排饮食才能获得充足的营养？今天，我们就来详细探讨这些问题。
化疗期间的饮食建议
推荐食物
生姜：可以喝生姜茶，或在饮食中加入适量生姜，有一定止呕作用。
图片来源：摄图网薄荷：薄荷茶能帮助舒缓胃肠道，减轻恶心感。
图片来源：摄图网清淡的汤类：比如蔬菜汤、鸡汤等，既能提供营养，又容易消化。但需要注意的是，不要只喝汤不吃肉！汤里的营养绝大多数都在肉和菜里，少量喝汤可以刺激食欲，大量喝汤并不能提供全面丰富的营养。所以大家记得喝汤的时候，肉和菜也要吃掉。
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不推荐食物
- 不建议喝咖啡，因为咖啡因可能会刺激胃肠道，加重恶心呕吐。
- 避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及气味浓烈的食物。
- 减少食用容易产气的食物，如豆类、洋葱等。
日常生活习惯建议
- 吃完饭不要马上躺下，可以散步、站立或保持半坐卧位至少30分钟，以防止胃内容物反流。
- 每一顿不要吃得太撑，可以采用少食多餐的方式。
- 保持房间通风良好，温度湿度适宜，安静宽敞。
肿瘤患者饮食误区
注意！每个肿瘤患者的情况不同，饮食和治疗方案应根据个体情况，在医生的指导下制定。不要因为怕吐就不敢吃东西！一定要保证充足的蛋白质、碳水化合物摄入，同时多吃新鲜蔬菜和水果，营养均衡更有助于治疗！
在这里还要辟个谣：少吃点儿没法“饿死”肿瘤细胞！有些人可能认为，得了肿瘤后不能吃营养太丰富的食物，否则肿瘤会长得更快。其实，即使在正常细胞没有营养的情况下，肿瘤细胞同样会在身体内抢夺正常细胞的养分，饥饿只会让患者的身体消耗得更快，加速病情恶化。
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化疗期间的科学饮食方案
饮食多样化：每天摄入12种以上不同食物，每周25种以上，以保证营养均衡。
图片来源：摄图网蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要组成部分。肿瘤患者应该确保每天摄入足够的高质量蛋白质，包括鱼、家禽、瘦红肉、蛋类、奶类、坚果、大豆及其加工制品，尽量少食用加工肉。
图片来源：摄图网蔬菜水果：多吃蔬菜水果，保证足够的膳食纤维和维生素摄入。
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不建议大家用果汁代替水果。果汁通常比整个水果含有更多的热量和糖分，而且在水果被榨成汁的过程中，很多营养成分，尤其是膳食纤维和一些水溶性维生素，可能会丢失。
结语
本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
参考文献
[1] 《中国肿瘤患者膳食营养白皮书》
[2]《恶性肿瘤患者营养治疗指南2021》
本文审核专家
华西医生