打工族必备的五款养生茶饮，工作间隙也能养生
打工族必备的五款养生茶饮，工作间隙也能养生
对于忙碌的打工族来说，长时间坐在办公桌前，面对电脑和各种工作压力，身体常常处于亚健康状态。此时，若能在工作间隙喝上一杯养生茶饮，既能缓解疲劳，又能调养身心。下面就为大家推荐五款打工族必备的养生茶饮。
枸杞菊花茶
功效与作用：清肝明目，对于长时间面对电脑的打工人来说，能有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状。同时，枸杞具有滋补肝肾的作用，有助于增强身体抵抗力，改善体质。此外，这种茶饮还能清热降火，对于因工作压力大、熬夜等导致的上火症状有一定的缓解作用。
成分：主要成分是枸杞和菊花。枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等眼睛保健的必需营养；菊花含有丰富的维生素A，能让人头脑清醒、双目明亮。
玫瑰花茶
功效与作用：活血化瘀、温胃健脾、疏肝解郁。对于女性打工人来说，常喝玫瑰花茶可以调节内分泌，缓解经期不适；对于肠胃功能不佳的打工人，能促进消化，改善食欲；同时，它还能舒缓情绪，减轻工作压力带来的焦虑、烦躁等负面情绪。
成分：玫瑰花含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱和钙、铁等矿物质，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
桂圆红枣茶
功效与作用：补气血、健脾胃。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养物质，含铁量也较高，能够促进血红蛋白再生，起到补血养颜的作用；红枣则具有补中益气、养血安神的功效，二者搭配饮用，对于改善因工作劳累导致的面色苍白、气血不足等问题有很好的效果。
成分：主要由桂圆和红枣组成。桂圆中含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质；红枣富含维生素C、维生素P，还含有蛋白质、糖类、有机酸、黏液质等营养成分。
薄荷茶
功效与作用：疏散风热、清利头目、提神醒脑。在工作间隙喝一杯薄荷茶，能够有效缓解因长时间工作导致的头痛、头晕、眼疲劳等症状，还能让头脑更加清醒，提高工作效率。此外，薄荷茶还具有清新口气的作用，能让打工人在与人交流时更加自信。
成分：主要成分是薄荷。薄荷中含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷酮，此外还含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、维生素E等营养成分。
陈皮普洱茶
功效与作用：帮助消化、去油腻、降脂减肥。对于经常在外就餐或久坐办公室的打工人来说，陈皮普洱茶能够帮助消化食物，减少肠胃负担，预防肥胖。同时，它还具有一定的抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的损害，延缓衰老。
成分：由陈皮和普洱茶组成。陈皮中含有挥发油和柚皮甙等成分，能够刺激胃酸分泌，促进消化；普洱茶则含有茶多酚、咖啡因等成分，具有清热解毒、降脂降压等功效。
打工族们，在忙碌的工作间隙，不妨为自己泡上一杯养生茶饮，让身体在疲惫中得到滋养和呵护，以更好的状态投入到工作中。