睡眠时出汗多是怎么回事？ 怎么处理？
睡眠时出汗多是怎么回事？ 怎么处理？
婴儿睡眠时出汗多是许多家长都会遇到的问题，究竟是生理性还是病理性？应该如何处理？本文通过一个具体案例，结合专家的专业解答，为您详细解析这一常见现象。
案例
娜娜，女，37周剖宫产出生，目前10个月了，晚上睡觉时候经常出汗，特别是入睡的2小时出汗较多，尤其是头颈部，严重时候枕头和床单都会汗湿，宝宝睡醒了就不出汗了。目前是纯母乳喂养，每天奶量700ml左右，每天1粒维生素D补充，辅食添加1-2次/天，已添加米面类、蔬菜，肉类。大小便无殊。体格检查可见轻度的肋缘外翻，身高72cm，体重 8.2kg。妈妈觉得娜娜出汗多，会不会有什么问题，前来就诊。
睡眠时出汗多是怎么回事？
怎么处理？
名医答疑（邵洁）
出汗是一种神经反射活动，通过出汗可以调节体温并影响水盐代谢。小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，神经系统未发育完善，尤其植物神经功能不稳定。刚入睡时或入睡后1-2小时内，脑电波处于浅睡眠状态，并逐渐从浅睡进入深睡眠状态，此时，植物神经功能不稳定，出汗较多。因此，生长发育良好、精神活动好的小儿，在活动后、夜间入睡后1~2小时内出汗，并随年龄的增长而逐渐消失，为生理性多汗，俗称为生理性盗汗。如宝宝入睡前活动过多，吃得过饱，可使机体产热增加，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加，也可造成宝宝睡后出汗较多。要注意的是，有一些疾病会导致宝宝多汗，如一些感染性疾病、营养性佝偻病初期等。如宝宝除了有多汗外，同时伴有低热、食欲下降、消瘦或烦躁、哭闹等，应及时就医，请医生诊治排除疾病导致的多汗。
娜娜现身高体重处于同龄小朋友的平均水平，生长发育好，母乳喂养，奶量充足，达700毫升/天，可保证足够的钙摄入，辅食合理多样，规律补充维生素D，同时无其他临床表现如低热、咳嗽、食欲下降、烦操哭闹等症状，无肺结核家族史，考虑为生理性多汗可能。可以通过睡眠环境和个人卫生护理进行改善。
建议娜娜妈妈除了合理喂养，均衡膳食外，增加户外活动，并注意定期带娜娜进行健康体检，监测体格生长发育，每天补充维生素D400IU,预防营养性佝偻病。如有生长发育异常或疾病征象，如骨骼发育畸形、发热、体重增长不良或不增、精神萎靡等，应及时就医，必要时遵医嘱进行相关检查。
护理专家答疑（曾艳）
可以通过以下护理方法避免过多出汗。
- 入睡前适当限制过多的兴奋性活动，尤其是剧烈活动。
- 睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物。
- 卧室温度不宜过高，以 20～25℃为宜，相对湿度约60％～70％。
- 孩子睡眠时应着宽松棉质睡衣裤，被子不宜过厚过重。
- 床上用品应干爽、清洁，孩子睡眠时可在背部和枕部垫棉质的汗巾，在进入深睡状态后可擦干汗液，保持皮肤清洁干爽，以保证舒适的睡眠。
- 孩子要参加体育或户外活动时，事先在内衣内垫上汗巾，活动后擦干汗水，保持皮肤和内衣干爽清洁。
本文专家：
- 邵洁：儿科医生，擅长儿童生长发育和营养指导
- 曾艳：护理专家，专注于儿童保健和护理
本文原文来自澎湃新闻