【控油方法有哪些】脸部出油严重怎么办？7种掌握「外油内干」正确控油全清单

【控油方法有哪些】脸部出油严重怎么办？7种掌握「外油内干」正确控油全清单

如何控制脸部大量出油？控油方法有哪些？到底正确的控油办法是什么？吸油面纸已经用好多、洗面乳更换好多瓶还是看见脸超油腻！你知道，现今人人都戴起口罩的日子，对于“混合肌、油性肌”而言，频繁出现油脂都是导致长痘痘、粉刺、毛孔粗大，甚至更容易脱妆浮粉的肌肤状态。不过，最让人苦恼的是“反复油脂”大增的问题，如果使用吸油面纸或卫生纸、纸巾来控油，这都是让水分更快逐步消失的原因，不正确的控油方法，不仅没办法完全改善大量油脂状态，更容易导致直接伤害肌肤的风险，毫无疑问就是在治标不治本地状态，本篇文章将会告诉你4个掌握全方位“控制油脂”方法、大量根治脸出油体质的控油保养关键。

为什么控油？脸部出油原因有哪些？

许多肌肤会发生皮脂腺增生，油脂跃度较高的困扰，这是导致油脂分泌过度、旺盛状态，因此进而受到痘痘和粉刺的困扰，然而，脸部大量出油，是与“基因与体质”有密切相连的关系，通常容易出现油脂分泌的肤质是“混和肌与油性肌”，两者皮脂腺增生的问题，比中性肌和干性肌，更大量分泌油脂。

研究显示，全球暖化会使温度一旦上升摄氏1℃，因此，皮脂腺将会分泌油脂增加10%出油率，也就是说未来将会有多的人，脸出油脂增加的频率增高，不过，还有日常作息若是不规律或有外部的环境压力刺激影响，也将会让荷尔蒙开始产生变化，这也是让皮脂腺增生过度分泌，让脸出油的成因，所以控制油脂将会是接下来，每一种容易出油体质要特别注意。

大量脸部出油会造成多少肌肤问题？

控油脂方法有许多种类，选对适合你的控油关键才能从根本解除困扰，常见的脸部出油将会造成许多困扰，下列分为五大类肌肤问题

关键一：易出油脂体质

• 皮脂腺分泌过度旺盛：皮脂腺的分泌主因是由于肌肤出油而导致的，另外还包括“气温、体质、年龄、环境刺激、饮食与生活习惯”都是有着密切的关联，若是一到夏季，肌肤会更容易出油。
• 角质细胞分泌过多：健康肌肤的角质层，在正常状态下会分泌“游离脂肪酸、神经鞘磷脂”等脂质，特性是可以预防肌肤原有的水分流失，不过当过度分泌时，也有极大机率造成肌肤过油的状况产生。

关键二：粉刺/老废角质厚重

肌肤每个毛孔都会有一条必须经过的路，使肌肤分泌的油脂，从皮脂腺走到肌肤表皮层。如果油脂是正常分泌时，它是可以完整保护肌肤呈现保湿感与光泽滑嫩感。但是，当肌肤容易出油，油脂分泌过多时，将会容易造成老废角质囤积过多，然而，粉刺的产生都是从堆积于毛孔内的“油脂、细菌、皮屑、脏污”，进而造成毛孔阻塞后而形成的“粉刺”生成，重点在于粉刺还要两种类分别，如下

• “黑头粉刺/开放性粉刺”
  当每-个毛孔没有被表层的角质覆盖时，都属于开放性粉刺，然而，开放性粉刺还可以另外分黑头、白头粉刺两者，要注意的是，会出现白头粉刺时，正是形成没有被氧化的粉刺，日后粉刺一旦接触到空气氧化后，将会随着许多因素，毛孔逐渐变得阻塞并同时累积之后，变成黑头粉刺。

• “白头粉刺/闭锁性粉刺”
  因为角质层内会过度分泌油脂，导致油脂阻塞毛孔，闭锁性粉刺就是上方仍然含有一层异常角化的角质层覆盖，因为尚未空气被氧化，所以可以很好辨识为白头粉刺一类，要特别注意的是白头粉刺/闭锁性粉刺，很容易遭受挤压发炎后而发展成痘痘或囊肿型痘痘，所以要特别注意千万不要自行挤压。

关键三：痘痘/青春痘

生成痘痘成因，是由于过度油脂分泌和角质层出现代谢异常有关，最重要的是保养方式错误，导致肌肤的油水不平衡延伸容易出油的问题，上述粉刺部分有提到，粉刺如果以不适合的方式进行处理，非常容易由粉刺转变成“痤疮”，就是普遍统称的“痘痘”、“青春痘”、“面疱”，如果严重感染时，还有机会成为更严重的“毛囊炎”。另外，一旦到了夏季时，皮脂更容易分泌油脂，白话的说法就是皮脂腺更易堵塞、毛囊发炎，造成没完善清洁而堆积的老废角质，这也就是粉刺、痘痘生成的因素之一。还有需要特别注意，日常间的作息、减压外部主要压力来源、粉刺清洗不完善，都是会让已经发炎的痘痘更加严重发炎下去，如果很容易长痘痘，建议使用成分单一、配方简单无负担的保养肌肤产品做搭配，以便免使用到内含酒精、刺激的产品，因为反而会让原先肌肤更有机会成为敏感肌。

关键四：毛孔粗大

鼻头的毛孔粗大问题，是肌肤上的油脂分泌过多，让毛孔阻塞变得更容易。这将会使毛孔粗大变得更加明显。另外，脸上的基本清洁没有做好，转变成粉刺、痘痘时，这都是因为皮脂腺增生的原因，而造成毛孔粗大的机会，另外，假如肌肤没做好防晒或干性肌，也经常有日晒可能时，将会使胶原蛋白陆续减少，导致肌肤陆续缺少支撑韧力，使得肌肤、毛孔变得松弛、凹陷，造成老化状态，这也将会使毛孔变得粗大原因之一，一般保养，只需要做好正常作息、饮食健康、让正常循环的肌肤维持稳定的油脂分泌，清洁时应避免皮脂线堆积，维持稳定的保湿步骤，同时使用可以改善大量皮脂腺增生油脂问题以及调理毛孔粗大困扰的成分保养品，例如“熊果酸、杏仁酸、菸鹼醯胺”，要特别注意的是，不过度使用不恰当方式挤压粉刺、痘痘种类，要记得这将会使毛孔变得更加粗大，对于肌肤会没有帮助喔。

关键五：底妆脱妆浮粉

过度脸部出油、油水不平衡，都将会造成底妆和肌肤出现隔层，也就是导致底妆脱妆浮粉主因，所以抑制源头的出油因素和预防油脂过度分泌，才可以隔绝斑驳、结块、浮粉脱妆的关键，一般肌肤缺水或脸部出油时，必须依照每个肌肤状况，选定合适的控油方式、保湿产品，这样才可以让肌肤稳定维持健康状态，减少脱妆浮粉。

如何挑选控油产品？常见4种控油方法品项

“控油”、“吸油”产品真的适合你吗？具备的控油功效足够吗？下列整理出4种常见控油产品，可参考

Step1 控油脂方法：控油成分保养品

一般许多，控油成分保养品使用含有“脂质溶解剂”的产品，这将会容易刺激皮肤层，另外，作用于帮助肌肤清除脸部油脂，“滑石粉（Talc）、高岭土（Kaolin）、甲基丙烯酸甲酯交联聚合物（Methyl Methacrylate Crosspolymer）”，此成分可以帮助肌肤减少油脂，不过，吸收油部分较有限，如果出现新分泌的油脂时，没办法稳定持续将新油脂吸收，容易造成毛孔阻塞、生长痘痘的机率变大，建议在保养时使用酸类保养同时预防粉刺痘痘的生成。

Step2 控油脂方法：吸油面纸

控油产品占据第一，就属“吸油面纸”战胜，在夏季更是成为油性肌、混和肌、必备的抗油好物之一，吸油面纸作用是帮助，脸部减少过度油脂光泽的出现，然而，吸油面纸其实是不会让肌肤变成“越吸越油”的情况，它本身的作用，是透过物理方式，减少油光。所以，对皮肤是不会造成额外的多馀负担，不过，特别注意的是干湿两用的吸油面纸，因本身较湿的那一面含有“界面活性剂”，不应该过于频繁使用。

Step3 控油脂方法：收敛水

出油主要是皮脂腺主控的问题，有一种可以减少油脂分泌的收敛水，许多人混和肌、油性肌，会使用它来达到控油的目的，不过，严重出油的肤质，如果使用收敛水时，会感受到收敛水达到控油的效果非常有限，收敛水一般会透过单宁酸的植萃“金缕梅”来达到清凉通畅感，使毛孔蛋白质凝结，同时收缩毛孔来达到减少出油的功效。

Step4 控油脂方法：酸类成分

许多容易出油的肌肤，很多会透过果酸、杏仁酸、乳酸、水杨酸成分引，来改善困扰已久的肌肤出油问题，酸类成分保养品的作用，是以“溶解”和“去除”，容易撑开毛孔的开放性粉刺闭锁性粉刺、皮脂管丝，促使毛孔回复到原始的大小，同时控制油脂减少出油量和出油频率。

两大抗痘、控油成分，完整说明

• 杏仁酸：据谢医师在自己的论文研究的实验中发现，在不同浓度的杏仁酸在痤疮杆菌的抑菌圈测试中，10%杏仁酸的抑菌圈为23.1mm，20%杏仁酸的抑菌圈为25.9mm，30%浓度的杏仁酸则有26.1mm的抑菌圈，表示杏仁酸对于抑制痤疮杆菌有很好的效果。
• A醇：A醇为维生素A的衍生物其一，最终在肌肤中有机会被转化为A酸，而根据国外的研究论文表示，A酸在表皮上与维生素A酸的接受体结合后，即开始一连串的基因及蛋白质的作用，而这样的作用可以帮助修復日光性损伤肌肤，促进表皮角质细胞成长分化、增强皮肤抗发炎作用、抑制皮脂分泌作用等所需要的编碼蛋白质基因转录程序就開始发生。所以，A酸或A醇的作用基制是在肌肤的基因层次当中製造蛋白质出來並达到肌肤的保养效果。

夏日热油油！？抗痘控油靠杏仁酸和A醇改善毛孔出油和痘痘，

如何正确使用抗痘成分？有效抗痘

针对许多网友和消费者关心的痘痘肌保养和油肌保养，谢医师也提出了以下杏仁酸、A醇、杏仁熊果酸的使用建议。

• 杏仁酸：从10%～30%的浓度，都可以用來做为痘痘肌和油肌保养的成分，根据谢医师的研究论文表示，杏仁酸功效中不仅对于痤疮杆菌的抑制效果好，针对肌肤中的油脂分泌及毛孔阻塞等問題，都可以达到良好的改善，甚至也可以代謝肌肤老废角质，让毛孔暢通自在呼吸。
• 杏仁熊果酸：除了保有原本的杏仁酸效果之外，添加了熊果酸的产品更可以针对痘痘肌肤问题來加强改善，也适合成人痘痘肌肤问题來保养，不仅能让加快抗痘速度，对于熟齡肌肤的弹润、紧緻和抗老，也能达到相当好的效果。
• A醇：在A醇的保养上，因为其成分功效具有减少皮脂分泌以及减少皮肤发炎的作用，不论是有加了A醇的精华、面膜或衍生物，除了可以改善肌肤的油脂问题，若成分中有含抗痘成分(Quaternium-73)的，更能辅助肌肤达到更好的抗痘成效。

控制油脂保养步骤，7大控油方法

根据每种适合肤质（干性肌/混合肌/中性肌/油性肌）调整保养方式，第一步驟，透过肤质检测确认目前的肤质，再陆续调整保养步骤

• 全脸部明显出油
  如果出现明显出油且算大量油量时，必须停止日常间的手边油类、过度滋润的霜类產品，必须先让肌肤防止再吸取多余油脂，并请挑选较於清爽无负担的成分使用。
• 外油内干
  脸部排除T 字部位之外，仍然有干燥状况，则是可以挑选质地上较清爽的精华液、精华油、乳液，來取代過於滋润的乳霜，膏狀保养品，减少不必要的负担，更大机会让原先易出油的高频率变得容易掌控。
• 清洁方式
  恰当的脸部日常清洁，尽量让一天清洗次数维持在2次去除脸上油脂的次数内最適合，因为过度清洁洗净时，会破坏原先存在肌肤上的“神经醯胺”结构，建议可以挑选较少刺激性的氨基酸清洁洗面乳，让肌肤温和清洁无刺激负担。
• 确实卸妆、清洁
  中午、晚上脸部清洁，可以让每种肌肤甚至是容易量大量出油的肌肤，可以保持毛孔全天干净，也不过于清洁。卸妆必须每天做的，此动作可以避免化妆品的成分，残留于毛孔内堆积成阻塞，减少引起粉刺、痘痘的可能。选择适当的常温度洗净全脸，必须避開过热温度，因为容易让肌肤产生过敏的机率，另外，水的温度若是选择太冷也不适合，因为将会刺激到肌肤容易产生触碰时的不适。
• 挑选温和零负担保养品
  无论是何种保养产品，都应选择温和型洗面乳、化妆水、收敛水、乳液、乳霜。选择控油同时保湿的保养品，避免妆前过于油膩反而给肌肤负担，也可以降低浮粉、脱妆产生的机会。
• 维持健康生活习惯
  维持运动规律，可以有效减少内在刺激因子，保持良好日常作息，不熬夜、适当压力排解，充足睡眠。高热量、甜食、油炸食品减少次数食用，可以减少刺激因子，都能帮助减少油脂过度分泌。防止手部碰触肌肤托腮，在寝具用品内时常更换枕套、床单，可以以校维持脸上干净。
• 强化肌肤代谢
  研究指出，“酸性成分”保养品，是帮助肌肤强化提升代谢循环关键，是属于油皮肌肤的控油首選，可以有效改善出油机率，提早预防粉刺与痘痘的增生机会。

如何挑选控油成分？Dr.Hsieh达特医居家脸部控油养成计划！

• 杏仁酸抗痘洁颜慕斯
• 10%杏仁酸深层焕肤精华

常见问题Q&A

Q1. 导致肌肤出油、脸部出油原因有哪些？

皮脂腺增生油脂是肌肤出油的主要成因，年龄、基因、体质、外界环境温度、饮食习惯都是相连的关键重点，一旦油质分泌过度时，容易导致肌肤过于油腻光感的困扰产生。

Q2. 肌肤越吸越油是吸油面纸引起的吗？

基本上，吸油面纸作用是以物理方式进行吸油减少油光感的，并无法造成越吸越油的情况，不过如果表面过度清洁时，肌肤反而会分泌油脂来保护，因此可能会有愈吸油愈油的感觉，因此建议还是针对肌肤的深層，使用果酸、收斂成份的产品來达到肌肤底层的油脂平衡哦。

Q3. 外油内干等於一种類肤质吗？

不是！外油内干並不是屬於一類的肤质，而是一种自我防护的肤況机制，所呈现的状态，此时，必须“护角质”，因为可能让肌肤过度清洁，导致保湿屏障消失不见，因而让角质层水分陆续减少，呈现角质代謝异常，建议寻求专业皮肤科医师建议。

Q4. 杏仁酸和A醇可以一起使用吗？

A：可以，建议使用时需视自己目前的肌肤状况选择搭配合適的保养品。针对不同層度的痘痘肌肤问题，使用的杏仁酸浓度也都不同，建议可以先咨询客服，了解合适的浓度。A醇的保养品同时也有高浓度和微脂囊包覆技术版本以及较温和的A醇精华油，使用方式和建议也不同。

Q5. 杏仁酸可以高浓度的A醇一起使用吗？

A：杏仁酸和高浓度的A醇，因其成分特性都具有角质代谢的效果，因此建议，如果使用杏仁酸期间，想搭配高浓度的A醇精华，可依肌肤的出油状况来调整为加强保养或局部保养使用，高浓度的A醇依使用建议为1週1-2次即可。

Q6. 使用杏仁酸、A醇会脱皮吗？

A：杏仁酸和A醇使用时，因成分的特性都具有角质代谢的效果，因此脱皮的状况会因每个人的肌肤状况而有所不同。建议不論是使用杏仁酸或A醇保养时，可以遵照谢医师的三不原则，不干燥、不泛红、不脱屑，并在后续加强保湿、修护，就可以让肌肤更新焕肤的同时，也拥有水润的新肌肤哦！