别让孩子在过敏中煎熬！揭秘导致过敏的两大元凶，摆平后真能摆脱过敏
别让孩子在过敏中煎熬！揭秘导致过敏的两大元凶，摆平后真能摆脱过敏
现在患有各种过敏性疾病的孩子真是比比皆是。有的孩子是过敏性鼻炎，会频繁出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，严重影响学习和生活；还有过敏性哮喘，发作时喘息、气急，让孩子十分痛苦；食物过敏也较为常见，比如吃了某些特定食物后，身体会出现皮疹、呕吐、腹泻等反应。
从西医角度来看，肠道菌群失衡和肠粘膜受损是引起过敏的两大主要原因。
肠道菌群失衡
肠道内住着数都数不清的微生物菌群，它们凑在一起，形成了一个超级复杂又特别精妙的生态系统，对咱们人体健康非常重要。打个比方，肠道微生物就像是免疫系统的 “成长导师”，在免疫系统发育和成熟这件事上，起着关键作用。正常的肠道微生物群落，能刺激肠道周围那些和免疫有关的淋巴组织发育，就像给免疫细胞的 “新兵训练营” 加把劲，让免疫细胞更好地分化，还能促使身体产生各种调节免疫的 “小帮手”，也就是免疫调节因子。
比如说双歧杆菌这些有益菌，能诱导产生一种叫调节性 T 细胞（Tregs）的 “免疫警察”。这个 Tregs 就像免疫系统里的 “和事佬”，专门负责抑制那些过于强烈的免疫反应，当然也包括身体对过敏原产生的免疫反应，避免免疫系统反应过度 “闹事”。但要是肠道微生物群落失去平衡，那这个原本好好的免疫调节功能就可能像被打乱了程序的机器，没办法正常工作，身体也就更容易出现过敏问题 。
肠粘膜受损
咱们可以把肠道黏膜想象成家里的纱窗，正常情况下，肠道黏膜由紧密连接蛋白把肠上皮细胞紧紧连在一起，就如同纱窗的网眼细密又紧实，能拦住细菌、毒素还有一些容易引起过敏的物质，不让它们进到屋里（身体里）。可一旦肠道黏膜受到了破坏，紧密连接蛋白变少了，肠道黏膜的 “纱窗” 就变得漏洞百出，通透性大大增加，就好像纱窗的网眼被撑大了。
这么一来，细菌、毒素，还有一些物质就更容易闯进身体里。就拿吃的东西来说，食物里的蛋白质在肠道透析性增加的时候，会更多地溜进血液里。身体的免疫系统一瞧见这些 “不速之客”，就会赶忙制造特异性 IgE 抗体来对付它们。下次再碰到这种食物，免疫系统就会 “拉响警报”，过敏症状也就出现啦 。
肠道透析性增加还会带来一个麻烦，那就是肠道里的细菌和它们的 “排泄物”（比如脂多糖）也有机会跑到血液循环里，这就好比脏东西从破了的纱窗飘进屋里，我们叫它 “肠道菌群移位”。这些细菌产物可不安分，会激活巨噬细胞、树突状细胞等免疫细胞，就像点燃了一堆 “小火苗”，引发全身的免疫激活和炎症反应。而且这种炎症反应就像小火苗一直烧着，处于慢性低水平状态，慢慢地就干扰了免疫系统原本正常的调节功能，让身体对过敏原变得更加敏感，动不动就过敏。
中医调理脾胃的作用
研究表明，脾虚证患者的肠道菌群失衡表现为双歧杆菌和乳酸杆菌数量减少，而致病菌如梭菌和肠球菌数量增加。通过健脾益气的方法，可以改善脾胃功能，恢复肠道菌群的稳态，还能修复肠黏膜。
参苓白术散能够显著提高肠道中有益菌如双歧杆菌和乳酸杆菌的丰度，同时抑制有害菌如肠球菌和大肠杆菌的生长。（《辽宁中医药大学学报》网络首发论文《参苓白术散治疗溃疡性结肠炎效应机制研究进展》）
七 味 白 术 散 作 为 治 疗 腹 泻 的 经 典 方 剂 ，一直 以 来 备 受 医 家 推 崇 ，研 究 表 明 在 菌 群 失 调 模 型 小鼠 中 ，七 味 白 术 散 不 同 剂 型 均 能 纠 正 肠 道 菌 群 失调 ，增 加 乳 杆 菌 和 双 歧 杆 菌 等 有 益 菌 数 量 ，促 进 小肠 黏 膜 屏 障 修 复。（《中医药调节肠道菌群治疗 ２ 型糖尿病研究进展》发表于《疑难病杂志》 ２０２３ 年 １０ 月）
发表于《世界科学技术-中医药现代化 》 2024年3期的《从“脾为之卫”理论探讨肠道黏膜免疫与溃疡性结肠炎的中医机制》中写道：“研究显示，健脾类中药成分或中药复方可以通过调节肠道菌群、修复肠上皮屏障、调控免疫应答及炎症因子，恢复肠黏膜免疫稳态。举例来讲，人参及其活性成分能够调节肠道菌群，平衡 Th1/Th2 细胞因子，保护肠上皮屏障，促进肠黏膜愈合。党参多糖主要组分通过刺激黏蛋白 muc2 和 sIgA 的分泌，恢复免疫抑制小鼠的肠黏膜免疫，调节肠道微生物群的平衡。
四君子汤调节双歧杆菌及乳酸杆菌菌落数量，抑制有害肠球菌丰度，促进 sIgA 的合成与分泌，促进肠黏膜相关淋巴组织的修复，改善肠道黏膜免疫功能。
研究还表明，通过针刺“足三里”可通过肠上皮细胞介导 TLR4/MyD88/NF-κB 信号通路，调节巨噬细胞极化，通过调节肠上皮紧密连接蛋白以及黏蛋白的表达来维持肠道黏膜屏障的完整性。”
这就是为什么通过中医的辨证论治调理脾胃，能够让人摆脱过敏。
预防和调理建议
而更重要的是，我们要找到导致肠道微生物失衡和肠道黏膜透析性增加的原因，并在生活中加以避免。
导致肠道微生物失衡和肠道黏膜透析性增加的原因有很多，包括：
饮食不节：像高糖和高脂肪饮食，长期摄入大量的糖和脂肪，尤其是加工食品和快餐中的精制糖和不健康脂肪（如反式脂肪酸），就像给肠道里的有害菌提供了“大餐”，会让有益菌没有“生存空间”。
低纤维饮食也是个大问题，膳食纤维是肠道有益菌的“食物”，缺乏膳食纤维会导致有益菌生长受抑制，而且还会导致肠道黏膜屏障功能减弱，从而增加肠道透析性。
过度使用药物：比如非甾体抗炎药，像阿司匹林、布洛芬等，长期或大量使用会破坏肠道黏膜屏障的完整性。
还有抗生素，抗生素在杀灭病原菌的同时，也会无差别地破坏肠道内的正常微生物群落，就像一场大屠杀，导致有益菌数量减少，有害菌趁机繁殖，引起肠道微生态失衡，进而影响肠道黏膜屏障功能，使肠道透析性增加。此外，抗生素还可能直接损害肠道上皮细胞，进一步破坏肠道屏障。
长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，就像身体里的“乌云”，会影响神经内分泌系统的功能，进而影响肠道的正常结构和功能，使肠道黏膜屏障功能减弱，肠透析性增加。
长期暴露于环境中的某些毒素，如农药、重金属（铅、汞等）、工业污染物等，可能会损害肠道黏膜细胞。这些毒素可以通过多种途径进入人体，如饮食、呼吸等。一旦进入体内，它们可能干扰肠道细胞的正常代谢和功能，破坏肠道黏膜屏障，导致肠道透析性增加 。
可见，过敏的发生和发展与我们的生活方式有着密切的关系。所以想要预防、真正调理好过敏，就一定要改变不良的生活习惯。
尽量多吃富含膳食纤维的食物，如主食选择粗粮，或者发酵、发芽的粗粮，少吃精米精面、高糖、高脂肪和高盐的食物。
在孩子生病时尽量用推拿、刮痧、艾灸等中医外治技术应对疾病，避免使用非甾体抗炎药和抗生素等药物时。
给孩子减轻学业压力，学会倾听孩子的心声，多和孩子沟通，增加亲子交流，让孩子保持心情舒畅。
还要养成良好的生活习惯，比如早睡早起、适度运动等，让身体的各个机能都能处于良好的工作状态。
此外最好还能让孩子从自然的环境中多多接触益生菌，如可鼓励孩子多玩土，经常吃一些发酵食物。
现在对于过敏的治疗，通常都是用抑制的方法，其实不仅没能真正解决问题，还会加重身体的失衡，想要真正调理好过敏，要从脾胃入手，通过中医辨证论治，了解脾胃的情况，从而补不足、去有余。