干货来袭！街舞基本功Isolation你练好了吗

干货来袭！街舞基本功Isolation你练好了吗

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/CSIF8M3O0525JILK.html

对于学习街舞的新手而言，街舞的基本功无疑是最难跨越的难关，因为基本功确实练习起来比较枯燥和难上手。
街舞的基本功除了通过练习Up & Down找到Groove的感觉外，则需要优先掌握身体各部位的Isolation和Roll。很多刚开始学习或者选择自学的小伙伴可能刚开始会不知道isolation具体分解动作是怎样，或者不知道自己应该怎样去练习，所以今天就通过简单的文字和动图来讲解身体各个部位的isolation应该怎样去完成，希望对大家的学习会有帮助。

（一）头部的isolation
头部的isolation就是保持肩膀以下的身体不动，头部随颈部向前向后向左向右移动的过程，大家可以参考新疆舞的扭头动作。当然，一些零基础的小伙伴练习头部的isolation会比较困难，特别是向左向右的时候，所以有个小的辅助方法就是练习的时候把双手举至与肩同宽，掌心向耳朵，尽力将耳朵贴近手掌，这个方法亲测有效，刚开始练习的时候可以用来辅助练习，切记要保持身体不动。
（二）胸部的isolation
胸部的isolation比较简单，是胸部位置极大限度地向前向后向左向右这四个点移动，也是除了胸部位置之外，其他部分是保持不动的，肩膀要保持平行，当这四个方向的点练熟之后，就可以练成一个圈，做一个胸部的roll的动作。
（三）胯部的isolation
胯部的islation是最容易完成的，但也是最容易做得很别扭的，因为很多初学者会误以为是用屁股用力，所以做起来就是在扭屁股，要注意的是胯部是指用腰以下一大块那个部分，也是极大限度向前向后向左向右四个点逐步练习，最后再连起来。
这是加上肩膀isolation