睡觉时背部疼痛的5大原因及应对方法

睡觉时背部疼痛的5大原因及应对方法

引用

39健康网

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https://m.39.net/gk/a_f5sag16.html

睡觉时背部疼痛可能是由多种原因引起的，包括腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肌纤维组织炎、骨质疏松症以及睡眠姿势不当等。了解这些病因有助于采取针对性的治疗措施。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核向后方突出并压迫神经根，导致腰部疼痛和活动受限。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围软组织。当病变累及背部肌肉和韧带时，会引起背部疼痛。针对此病的治疗方法包括生物制剂如依那西普、阿达木单抗等，需要在专业医师指导下进行。

肌纤维组织炎

肌纤维组织炎是由于寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起的肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，炎症刺激会导致局部出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。

骨质疏松症

骨质疏松症患者的骨骼密度降低，容易发生骨折，睡觉时翻身可能会引起轻微的背部骨折，从而引起疼痛。患者可在医生指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充钙质，改善病情。

睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致背部肌肉过度拉伸或压迫神经，引起暂时性的背部疼痛。建议调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度和硬度，以减轻背部压力。

日常预防建议

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减少腰椎负担。
2. 必要时，可到医院进行X线检查、CT扫描或MRI成像等，以便及时发现并处理相关问题。