全球都喊“性冷淡”，女性集体“戒色”？
全球都喊“性冷淡”，女性集体“戒色”？
近年来，一股"戒色"风潮正在全球范围内悄然兴起。从美国的"boysober"运动到中国的"30天无约会挑战"，越来越多的年轻人开始选择暂时远离恋爱和亲密关系，专注于个人发展。这一现象背后，反映了当代年轻人对性解放、社交媒体和亲密关系的重新思考。
"世界是一个巨大的'戒色吧'？"
这股"戒色"的风最初是从美国刮起来的，称为"boysober"。它由喜剧演员Hope Woodard最先提出，美国女孩是运动的主力军。"boysober"鼓励人们暂时停止使用约会软件、不与他人约会、不给前任发送信息、不搞暧昧关系，并探索非身体式亲密关系。
在"戒色"期间，参与者们要从为恋情所困的状态中脱离出来，专注于个体发展。不过，它没有具体的时间限制，戒多久主要取决于践行者自身的感受和需要。这场活动也不只面向女性群体，而是鼓励所有需要调整情感关系的人进行尝试，所以社交网络上也会有"girlsober"的标签。
"boysober"很快引来了大批支持者。《纽约时报》、Cosmopolitan英国版、《每日邮报》等都对此进行了报道。《纽约时报》称之为"一种谨慎的精神修行"。
如今，"戒色风"已经刮到了国内，在中国的戒色大军里，男性似乎更加踊跃。有人发起了"30天无约会挑战"，在一个月内完全远离约会软件，并观察生活有何改变。还有一些网友公开分享他们的"戒色日记"，搞"戒色打卡"。
为什么这么多人都开始戒色了？
社会性开放过度的反思
戒色风盛行的原因之一，是人们开始反思社会性开放过度的现状。在性解放的浪潮下，人们虽然获得了更多的性自由，但也面临着性道德沦丧、性传播疾病泛滥等问题。戒色风的出现，是对这一情况的一种矫正和回应。
亲密关系的疲惫与不满
如今在很多人看来，亲密关系已经成了自我成长的绊脚石。为了与他人建立亲密关系，人们似乎总被一种无形的力量牵引着，不断地在寻找、匹配、约会中循环往复。而这种循环，往往伴随着无尽的焦虑和自我怀疑。
比如常常在想："我是不是太胖了？""我的照片是不是不够吸引人？""我为什么还没有收到他的回复？"而戒色能把自己从这种焦虑状态中解脱出来，重新找回生活的重心。当我们不再为亲密关系中的鸡毛蒜皮所牵绊时，就可以把更多的时间和精力投入到自我提升上，打造出一个独立又稳定的自我。
对亲密关系的疲惫和不满，也是戒色的主要原因之一。由于约会软件的泛滥，女性对男性越来越没有兴趣。她们选择删除各种约会软件，不再尝试和男性约会，保持独身，专注自我发展。2024年3月《福布斯健康》的一项调查显示，近80%长期使用Bumble等交友软件的女性表示，她们对约会APP感到厌烦疲倦。而且很多约会软件存在钓鱼性质、杀猪盘性质，以此来收割女性，这令很多人苦不堪言。而中国人则大多是受够了快餐式恋爱和"海王"行为，干脆选择"眼不见心不烦"。当发现基于表面吸引和短暂激情的恋爱关系，并不能带来真正的心灵满足时，年轻人开始对此感到疲惫和不满，他们开始寻求更有深度、更加真诚的亲密关系。而戒色，就是通过按下暂停键，对两性关系进行一次重新审视和调整。
健身与健康的考量
还有一部分人，戒色的终极目的是为了更好地投入健身大业。有不少健身博主认为纵欲会导致蛋白质流失、影响第二天训练状态、导致睾酮水平下降。因此，于他们而言，选择戒色，就是选择了健康生活方式。
单身文化的兴起
单身人设在世界范围内的盛行，也为"戒色"的爆火添了一把柴。有统计数据表明，美国曼哈顿，有50%以上的人选择单身独居；在北欧，单身的比例更高，瑞典首都斯德哥尔摩，单身独居比例高达60%以上；在日本，20多岁的年轻人，74%以上选择单身……
社会学教授艾里克克里南伯格曾说：人类已经进入单身时代，单身独居成为世界一大趋势。如今，单身不再是孤独的代名词，而是代表了一种独立、自由的生活态度，是一个选择自己喜欢的生活方式的机会。
戒色，也就是向全世界宣告："我一个人，也能过得很好！"
全世界都在戒掉恋爱脑、性缘脑？
不论是东方还是西方，都有越来越多的年轻人开始反恋爱脑、性缘脑。在中国，这股风已经刮了很久。我们之前写过相关的文章，大家可以点此复习：
- 搞钱心态谈恋爱，"反恋爱脑"成流量密码？
- 满脑子都是谈恋爱？你可能是"性缘脑"
韩女都在主张不婚不育，专心卷学习。
在西方，"戒色"活动大规模兴起之前，年轻人不过性生活的现象就已多次被《大西洋月刊》报道。编辑凯特·朱利安将这种现象称为"性衰退"（sex recession）。2021年的一项调查表明，加州18-30岁的年轻人里没有性伴侣的比例在逐年稳步上升，一年内都没有性伴侣的到达历史最高水平38%。美国的一项针对Z世代的研究也显示，年轻人在性行为和性伴侣的数量上相比前几代人都有所减少。
这些现象的背后，其实反映了当代年轻人对于健康恋爱关系的渴望。正如《戒掉恋爱脑》中西尔维·田纳本的观点："恋爱脑"实际上是一种病态的情感依赖，它让人在关系中不断付出和牺牲，最终可能导致个人的痛苦和失落。真正的幸福来源于内心的独立和自信，而不是外在的依赖或他人的认可。因此，应该需要学会保护自己，戒掉恋爱脑。
随着个人主义和自我实现越来越被重视，人们也越来越认同"戒掉恋爱脑"的观念。年轻人不再盲目追求数量，而是更加注重质量，追求更深层次的情感连接和个人成长。发展个人兴趣、获得职业晋升，也被放在了更重要的位置上。对于女性而言，戒掉恋爱脑还有反对依附、保持自我、远离被男性主宰的社会意识，掌握自己身体和意识的自主权的意味在。它提倡女性应该做"大女主"，不能因为恋爱就失去了自我，要时刻记住自己的价值观、兴趣爱好和人生目标。当意识到自己开始为对方改变，或者变得过于依赖对方时，要及时提醒自己，回归自我。
"戒色"活动的发起者Hope在接受《纽约时报》采访时提到，"Boysober 是花时间停下来，反思和重新安排优先事项——而不是为了获得男性的认可。"
当然，每个人都有权利选择自己认为最合适的生活方式。是否戒色并不重要，重要的是找到让自己快乐、满足和有成就感的生活方式。这也是戒色活动最终、也最核心的目标。