【乾敏燥癢急救文】乾癬、異位性皮膚炎、濕疹、脂漏的中醫照護指南！

【乾敏燥癢急救文】乾癬、異位性皮膚炎、濕疹、脂漏的中醫照護指南！

干癣、异位性皮炎、湿疹、脂漏性皮炎等皮肤问题，不仅会影响外观，还会引起泛红瘙痒、脱皮等症状，对生活质量造成很大影响。除了西医治疗外，中医通过针灸、内服药物和外敷等方式，从整体调理体质，从根本上改善皮肤问题。本文将为您详细介绍这些常见皮肤病的中医护理指南。

乾癬、濕疹問題肌症狀大不同，常見皮膚問題一次搞懂！

干癣、异位性皮炎、湿疹、脂漏性皮炎等皮肤问题，在中医的观点中普遍与“湿热”郁积于体内、发不出来有关，但每位患者致病原因不完全相同，需要通过专业中医师仔细辨认，依据每个人的体质不同开立适合的治疗方案。

1. 乾癬：調理血熱與濕氣

干癣是一种由于免疫系统异常引起的皮肤病，患者通常会出现皮肤干燥、红斑、脱屑等症状，因此又被称作“银屑病”。干癣通常好发于成人，多发作在手肘、下背部、双膝、手背、头皮等处，不具传染性，但一发作便难以彻底根治。

在中医观点中，干癣多与“血热”和“湿气”有关，体内的热毒积聚刺激皮肤角质层异常增生。在临床上干癣会随着病程的演进而有不同的症状，需要通过医师诊断判别，针对个人状况处以内服、外敷、针灸等多管齐下的治疗，缓解干癣所引起的不适。

2. 異位性皮膚炎：疏風清熱、養血潤燥

异位性皮炎是一种慢性过敏性皮肤病，通常表现为皮肤干燥、红肿、瘙痒。从婴儿期、青少年到成人皆有可能发生，若没有得到控制，非常容易反复发作。

皮肤科多会开立保湿和止痒药膏，能够达到立即性的止痒，但仍有部分患者容易反复发作；中医认为，异位性皮炎患者根据体质的不同，表现出的病症也不相同。“血虚风燥”体质者，多出现干燥、瘙痒、脱屑等症状；“湿热”体质者，容易有丘疹、水泡、脓胞等，“血瘀血虚”体质者，则可能会出现表皮苔藓化、色素沉着、干痒难耐。

中医诊疗会以【疏风清热】、【养血润燥】为大方向，并根据不同体质为每个患者开立适合的调理方案，从体质上降低再度发作的几率。

3. 濕疹：調和脾胃、去濕排毒

湿疹是一种常见的皮肤病，常会与异位性皮炎混淆，湿疹主要会出现红疹、发痒、水泡等症状。中医认为，湿疹是因为患者“脾胃虚弱”和食用过多刺激性食物，如：烤、炸、辣等，导致脾胃运化不良、体内湿气过重，湿气积聚在体内，无法顺利排出，进而引发过敏反应，刺激皮肤而产生一系列症状。

中医会针对不同的症状给出适合的处置，如症状上以红斑为主、伴有渗出液多、身热口干等症状，多属于“湿热”，适合以清热利湿为治疗方针；而在症状上如果以丘疹为主、渗出液较少、但有强烈瘙痒感，多为“风热”，适合以祛风为主； 而到了慢性期，症状转为苔藓化、粗糙暗沉，多属于“血瘀”型，治疗上会以调理气血为主。

造成湿疹的原因多与日常饮食相关，因此在治疗湿疹时，除了遵照医嘱服药治疗外，饮食上的改善也十分重要。应避免食用高糖分食物或刺激性食物，如：油炸、辛辣、荔枝、龙眼等

濕疹6大忌口食物

4. 脂漏性皮膚炎：調理油脂分泌、平衡肌膚油水平衡

脂漏性皮炎也是十分常见的皮肤病，容易发生在富含皮脂腺的部位：如头皮、鼻侧、眉毛、眼皮、耳后等。主要表现为皮肤油脂分泌过多，形成油腻感及脱屑，并伴有皮肤发红、红疹等现象。此外，脂漏性皮炎不一定伴随瘙痒感，因此容易与头皮屑混淆，当皮屑有异常增多并伴随发红的状况，要及早就医交由专业医师判断。

在中医认为，脂漏性皮炎不仅与体质失衡有关，也与精神压力、情绪相关。因此中医不仅着重调理“湿热”、“气滞”、“风热”等症候，更会开立“疏肝解郁”的药方帮助患者舒压、调节情绪，改善自律神经失调，从根本上改善脂漏性皮炎。

5. 酒糟性皮膚炎：清熱涼血、行氣去淤

酒糟型肌肤主要的表现在脸颊、鼻子、下巴和额头等处，会有明显发红、灼热、痒或刺痛感，严重时会伴随红色丘疹或脓疱。初期经过适当保养和饮食改善，红肿会在一定时间内退去；但若未经过妥善处置，严重时不仅红疹难以消退、还可能形成结节组织增生，形成酒糟鼻等面部问题。

而在中医观点中，酒糟型皮炎与“肺胃积热”有关，肺胃之热没有得到适当的疏通，热气上涌刺激面部肌肤而成。常见症状有肺胃积热型、肺经血热型、气滞血瘀型等；根据不同症状，酒糟型皮炎表现形式也有所不同，因此由专业中医师判别后开立对应的调理方式，才能有效从根本改善。

中醫精準調理皮膚炎，預防「內濕外乾」的反覆發作

除了常见的通过科学中药调理身体，改善内湿外干的体质外，中医也会通过水药方、外用膏、针灸等方式，多管齐下由内而外改善令人困扰的问题肌肤。

1. 温肤方：调理体内湿气，改善干痒

干癣和皮炎的干痒症状，往往是因为体内的湿气无法顺利排出，积聚在皮肤下，导致发炎和不适。中医认为，这些皮肤问题与体内的湿气过重、血液不畅有关，因此需要从内部进行调理。

温肤方中常用的中草药包括：

• 桂枝：能温通经络，散寒解表，促进新陈代谢，改善血液循环。
• 炒白芍：具有养血柔肝的效果，帮助舒缓干痒。
• 麻黄：具有发汗作用，有助于排除体内湿气，减少皮肤炎症。
• 生白术：健脾祛湿，改善体内湿气积聚。
• 石膏：清热解毒，对抗由湿热引起的炎症反应。
• 防风：祛风解表，能舒缓过敏引起的皮肤反应。
• 黄芪：增强免疫力，对抗外界刺激，调理内外气血。

这些草药能有效帮助改善体内的湿气与热毒，促进血液循环，从而达到减轻干癣和皮炎症状的效果；长期服用此方，能阻断内湿外干的反复循环。

2. 外敷：紫云膏与青黛膏修复皮肤屏障

除了内服药方，中医上的外敷疗法也能有效改善皮肤问题，特别是紫云膏和青黛膏，使用天然素材且有强大修复效果的药材组成，温和、有效改善问题肌红肿、瘙痒的困扰。

• 紫云膏：以软紫草为主要成分，对舒缓肌肤、修复皮肤屏障非常有效。紫草含有天然的抗炎成分，能够减少过敏反应和炎症反应，甚至连有伤口的时候都能即时的舒缓，是中医非常重要的膏药。
• 青黛膏：青黛又称为“润燥圣草”，有助于深层代谢老废角质，使因角质过度增生而挤压发炎的皮肤获得舒缓与修复，减少瘙痒，长期使用能够有效增强皮肤的保湿能力，避免皮肤干裂等问题。

由于现代中医萃取技术的进步，软紫草与青黛两者已经可以结合为日常的保湿修复霜，质地轻盈不黏腻，不仅能够强化皮肤的修复能力，帮助修复受损的皮肤屏障，更可以预防外界刺激物进一步引发过敏。

3. 针灸：改善干癣、湿疹的理论基础

对于皮肤问题，针灸亦可以在多方面发挥作用。

• 促进血液循环：针灸能有效刺激经络，促进血液循环，改善微循环，从而有助于减轻由于血液不畅引起的炎症反应。这对于干癣患者的皮肤增生和脱屑现象有一定的改善作用。
• 调理脾胃功能：中医认为干癣、湿疹等皮肤病与脾胃失调有关。针灸可以调理脾胃功能，增强脾胃运化湿气的能力，从而帮助排出体内的湿气，减少对皮肤的负担。
• 舒缓过敏反应：针灸可以调节免疫系统，减少过敏源引发的反应。这对于异位性皮炎等过敏性皮肤病患者尤其重要。
• 调节神经系统：针灸还能刺激神经系统，帮助缓解由焦虑、压力等心理因素引发的皮肤病；针灸的放松作用能够减少皮肤瘙痒感，降低因为搔抓而引发的皮肤损伤。

4. 日常保养品：选用适合问题型肌肤的保养品，减少刺激

问题型肌肤的脸部肌肤会变得相当敏感和脆弱，此时需选用温和不刺激的保养品，才能避免对肌肤造成二次伤害。

• 选用不含皂碱的清洁产品：不管是脸部还是身体的清洁产品，问题型肌肤建议使用不含皂碱的产品。皂碱去污能力强，相对地也容易在使用后引起干燥和紧绷，对于湿疹、干癣、异位性皮炎等问题肌肤来说，使用皂碱产品容易使症状加重。
• 不含酒精、香料、酸类等刺激成分：除了皂碱外，保养品上也要选用无酒精和无香料的产品，并避免使用酸类产品，避免对肌肤造成额外的刺激。
• 加强保湿、修复功能：现今的保养品功能十分多元，对于问题型肌肤而言，最重要的便是保湿和修复功能。中医师推荐可以选用由天然银耳制成的保湿保养品，银耳是自然产物中唯一含有与玻尿酸相同、达到百万吨级保湿因子的保湿成分，并能在干敏肌的肌肤上形成长效的保水屏障，十分适合皮炎干燥、脱屑的状况。
• 降低去角质频率、强度：不管是湿疹、异位性皮炎还是干癣，都要避免进行过度去角质，若是要去角质，也应选用如酵素温和的去角质，并至少间隔一个月以上。
• 外出涂抹防晒：紫外线对于问题型肌肤是最大的威胁，尤其台湾是海岛环境，天气湿热、阳光强烈。因此外出时一定要注重防晒，并且要选用低敏、无刺激性的配方；除了涂抹防晒产品外，也别忘了做好物理性防晒，穿戴好遮阳帽和防晒外套加强防护。

日常三少、四多食疗养生，让干敏燥痒问题肌照护更有效率！

干癣、湿疹、异位性皮炎、湿疹等皮肤问题与饮食密切相关。以下简单的三少四多食疗法，能帮助舒缓症状并改善皮肤健康。

三少食疗法

1. 少吃辛辣食物
   辛辣食物会刺激体内热气，导致皮肤慢性发炎，应减少摄取。
2. 少吃油膩食物
   油膩食物會加重濕氣積聚，影響皮膚狀況。
3. 少吃加工食品
   加工食品含有防腐劑和鹽分，對皮膚有害，應盡量避免。

四多食療法

1. 多吃維生素A食物
   如胡蘿蔔、菠菜、紅薯，不僅可以緩解皮膚乾燥，也能使免疫系統更健康。
2. 多吃維生素C食物
   如芭樂、柑橘、草莓，有助於抗發炎並促進膠原蛋白生成。
3. 多吃清熱解毒食物
   如綠豆、苦瓜，有助於排毒並減少慢性發炎。
4. 多吃潤膚食物
   如杏仁、蜂蜜，能滋潤皮膚，減少乾癢。

透過三少四多的飲食調理，能幫助改善皮膚狀況，讓肌膚更健康，輕鬆應對皮膚問題。

專業中醫師的話

干癣、湿疹、异位性皮炎、酒糟等问题肌肤，无论是从症状还是从长期治疗角度，都需要内外兼顾的综合疗法。中医的内服外敷，结合针灸等治疗手段，能够有效缓解症状，改善皮肤健康，帮助身体恢复自然的平衡。

案例分享:
酒糟型肌膚：多年酒糟肌經過醫師調理，大面積泛紅、丘疹、膿包都有明顯改善。

如果你正遭遇这些皮肤问题，不妨尝试中医的这些疗法，让肌肤恢复光滑健康，同时也能改善整体体质，达到长期的治疗效果。

蒔見中醫 邱雅琳 中醫師