一文读懂“明星”营养物质：吡咯喹啉醌(PQQ)

一文读懂“明星”营养物质：吡咯喹啉醌(PQQ)

吡咯喹啉醌（Pyrroloquinoline quinone，简称PQQ）是一种新辅基，具有和维生素类似的生理功能，在原核生物、植物和哺乳动物中广泛存在。近年来，PQQ因其独特的生物学功能而备受关注，被批准为新食品原料。本文将为您详细介绍PQQ在多个健康领域的最新研究进展。

PQQ的基本信息

PQQ的生物学功能主要集中在两方面，首先它能够支持线粒体的生长发育，刺激人体细胞快速生长；其次是具有很好的抗氧化性，可以帮助清除自由基，减少细胞的损伤。这两大功能使得它在脑健康、心血管健康、代谢功能健康等方面都具有强大的作用。因为人体自身不能合成PQQ，所以需要通过膳食补充剂来进行补充。

2023年PQQ重点学术成果汇总

1. PQQ在改善认知方面的作用

2023年2月，日本研究者在《Food & Function》杂志发表研究论文，介绍了PQQ对日本年轻人群和老年人群的认知改善作用。这是一项双盲安慰剂随机对照试验，纳入了62名年龄在20-65岁之间的健康男性和女性。研究对象每日口服PQQ（20mg/d）或安慰剂胶囊，持续12周。结果显示，摄入PQQ后，所有人群和老年人群的复合记忆与言语记忆评分增加；年轻人群的认知灵活性、处理速度和执行速度评分也有所提升。

2. PQQ对大脑功能的改善作用

2023年3月，国际知名期刊Food & Function发表研究论文，证明PQQ能够改善所有年龄段人群的认知功能。研究发现PQQ作为一种功能性食物，在任何年龄都能改善大脑功能，并有望将PQQ作为功能性食品的使用范围从老年人扩大到所有年龄范围的人群。

3. PQQ作为“细胞能量工厂”激活剂

2023年5月，Cell Death Dis发表了研究论文，发现PQQ调节可恢复线粒体健康，以减轻线粒体自噬受损。该研究首次对肥胖来源的间充质干细胞中线粒体自噬受损进行了全面的分子理解，并证明通过PQQ调节可恢复线粒体健康以减轻线粒体自噬受损。

4. PQQ改善人体代谢功能

2023年5月，Front Mol Biosci杂志发表了综述文章，汇总了5项动物研究和2项细胞研究。研究结果表明PQQ可以减少体内脂肪，尤其是内脏和肝脏脂肪堆积，从而预防饮食性肥胖。PQQ主要通过改善线粒体功能，以及促进脂质代谢最终抑制脂肪生成，减少脂肪堆积。

5. PQQ预防自然衰老引起的骨质疏松症

2023年9月，Aging Cell在线发表了研究论文，通过小鼠实验发现膳食PQQ补充剂可以预防自然衰老引起的骨质疏松症。研究揭示了PQQ通过激活成骨细胞中MCM3-Keap1-Nrf2信号，转录上调抗氧化基因以及Fbn1基因的表达，抑制氧化应激和破骨细胞骨吸收，促进成骨细胞骨形成，从而发挥预防老年性骨质疏松的作用。

6. PQQ保护视网膜神经节细胞

2023年9月，Acta Neuropathol Commun期刊发表了来自欧洲著名医学院的研究，证明了PQQ对视网膜神经节细胞（RGC）具有保护作用，作为一种新型的神经保护剂在对抗视网膜神经节细胞凋亡方面具有较大潜力。研究结果支持PQQ作为一种新型视觉神经保护剂的潜在作用，可以提高视网膜神经节细胞的恢复力，同时降低可能的副作用风险。

7. PQQ调节肠道菌群，改善甲状腺功能

2023年12月，同济大学医学院上海附属第十人民医院研究团队在Pol J Microbiol杂志发表了研究文章，显示补充PQQ可调节肠道菌群缓解肠道损伤，并且可以改善甲状腺功能。研究发现补充PQQ对GD小鼠及其肠道菌群的影响包括：降低血清TSHR和T4水平，减轻炎症和氧化应激反应，恢复微生物群的多样性和组成，降低小鼠体内乳酸杆菌的丰度。

8. PQQ改善肺动脉高压

2022年10月，Pulmonary Pharmacology & Therapeutics期刊发表了研究论文，表明PQQ可以减轻肺动脉平滑肌细胞中的线粒体异常和代谢异常，并延缓大鼠的肺动脉高压进展；因此，PQQ可以作为改善肺动脉高压的潜在治疗剂。

9. PQQ延缓细胞衰老

2020年1月，Clin Exp Pharmacol Physiol杂志发表的研究论文显示PQQ延缓了人体细胞衰老，并可能延长寿命。研究者发现PQQ通过p21、p16、Jagged1多个生物标记物表达的结果进一步验证该结论。

10. PQQ预防卵巢衰老

2022年3月，Front Endocrinol期刊发表了研究论文，研究PQQ膳食补充剂是否对烷化剂诱导的卵巢功能障碍具有保护作用。结果表明，补充PQQ可增加了卵巢的重量和大小，对于被破坏的发情周期有部分的恢复作用，并防止了烷化剂治疗小鼠卵泡的丢失。此外，补充PQQ显著增加了烷化剂治疗小鼠的妊娠率和每次分娩的产仔数。

结语

作为一种新型膳食补充剂，PQQ在营养和健康方面的积极作用已被认可。由于其功能强大，安全性较高，且稳定性较好，在功能食品领域中具有广阔的开发前景。随着认知的不断深入，PQQ实现了最全面的功效认证，在美国、欧洲等国家和地区作为膳食补充剂或食品广泛使用。随着国内消费者认知度的不断加深，相信PQQ作为新食品原料将在国内市场开创出新的天地。