阜新疾控发布“春日健康指南”

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https://new.qq.com/rain/a/20250309A06EI600

春季是呼吸道传染病和肠道传染病的高发时期，尤其是3月初春时节，天气乍暖还寒，昼夜温差大，加之开学季人员流动和接触频繁，外出踏青、出游活动逐渐增多。阜新市疾控中心提醒您关注以下疾病——

一、流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，主要症状为发热、头痛、全身不适，可伴有畏寒、寒战、乏力、全身肌肉酸痛等。初春气温较低，病毒较活跃，流感疫情仍处于季节性流行期。

防控措施：

• 保持室内空气流通，避免前往人群密集的场所。
• 勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。
• 接种疫苗是预防传染病最有效的手段，建议及时接种流感疫苗。
• 如出现发热、咳嗽等流感样症状时，应佩戴好口罩及时就医；有条件的可选择自行居家隔离，尽量减少前往人群密集的公共场所或高风险场所。

二、诺如病毒感染

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，具有潜伏期短、传播途径多样、感染剂量低的特点，很容易在人群中造成传播。潜伏期通常为12～72小时。常见的症状是腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，有时也出现发热、头痛和全身酸痛。成人腹泻较多，儿童则呕吐较多。诺如病毒感染病例的病程通常较短，症状持续时间平均为2‐3天，但高龄人群和伴有基础性疾病患者恢复较慢。当前仍处于高发季节，易引起聚集性疫情，托幼机构、学校、养老机构、餐饮场所等为重点关注场所。

防控措施：

• 防止“病从口入”，养成饭前便后洗手的习惯。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后再食用。
• 诺如病毒感染病人应远离厨房或食物加工场所，患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。
• 及时用消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的物品，清洗时戴上橡胶或一次性手套，清洗后认真洗手。
• 托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理。做好学生晨午检及因病缺勤登记等工作，一旦发现学生出现呕吐、腹泻等相关症状，及时送医诊治并报告相关部门。

三、甲肝

甲肝是由甲型肝炎病毒引起的以肝脏炎症病变为主的一种急性传染病，主要是通过粪-口途径传播，传染源是患者和隐性感染者。甲肝病毒感染潜伏期一般在14～45天，平均30天。人感染甲肝病毒后，可出现发烧、乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、肝肿大，肝功能异常，可能伴或不伴黄疸和尿发黄等。

防控措施：主要是防止“病从口入”和接种疫苗

• 养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。
• 不喝生水。
• 注意饮食卫生，忌食生食。海鲜类食物一定要煮熟蒸透食用。
• 接种疫苗是最有效的预防措施，甲肝疫苗已经纳入国家儿童免疫规划疫苗，满18月龄的儿童可以免费接种1剂次的甲肝减毒活疫苗。

适当进行户外运动，心态乐观，积极面对生活，同时保持规律作息，避免熬夜，这些都是增强体质和预防传染病的必要条件，你我共同努力，对自己的健康负责哦，加油！