神门穴：安神助眠的中医智慧
神门穴：安神助眠的中医智慧
神门穴是手少阴心经的原穴，位于腕部，具有滋阴降火、养心安神的作用。通过刺激神门穴，可以补益心气，安定心神，帮助睡眠。本文将详细介绍神门穴的位置、作用以及多种实用的保健方法。
古人言：“一日熬夜，百日不复”，一个晚上没好好睡，身体一百天都修复不过来。夜晚是人体进行自我修复和排毒的时段。如果不能睡个好觉，对身体的伤害非常大。神门穴可以帮助你安神助眠。
神门穴的位置
【归经】
手少阴心经。原穴。
【定位】
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
神门穴的作用
神门穴，顾名思义，神志出入的门户，刺激神门穴可以补益心气，安定心神，帮助睡眠。它是属于心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用。刺激神门穴可以补益心气，安定心神，帮助睡眠。
神门穴的文献参考
- 在《经络腧穴学》中，神门穴主治为：① 失眠，健忘，呆痴，癫狂病；② 心痛，心烦，惊悸。
- 第1版和第2版《针灸学讲义》增添治“掌中热”；第6版《针灸学》又增添治“呕血，吐血，头痛，眩晕，失音”；第7版《针灸学》另增“高血压，胸胁痛”。
- 在各类古典书籍和歌赋中，如《通玄指要赋》《玉龙歌》《窦太师针经》《循经考穴编》《针灸聚英》等，都是以神志病为主。
- 在《铜人腧穴针灸图经》卷下，除以神志病为主，另有治疟，少气不足，喘逆身热，呕血上气，遗溺，大小人五痫。
- 在《脉经》卷七记录“伤寒喉痹，刺手少阴穴，在腕当小指后动脉是也，针入三分补之”。
- 《针灸甲乙经》有“遗溺，关门及神门、委中主之”。
- 在现代文献记录中，关于神门穴的研究多以治疗失眠、神志类、心脉类病为主。
神门穴的妙用
心痛、心悸，就按神门穴
神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。
按压神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。焦虑、心神不宁，刮拭神门穴
神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。防晕车，按揉神门穴
中医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。
如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。睡不着、失眠，按按神门穴
按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。消化不良、便秘，按揉神门穴
神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。
具体方法：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。胸闷，也要按压神门穴
神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。更年期，神门穴是救星
更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。