左侧后腰部疼痛，这些疾病需警惕！

左侧后腰部疼痛，这些疾病需警惕！

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家庭医生在线

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https://m.familydoctor.com.cn/202404/3057447.html

本文原文发布于2024年4月，虽然已经过去一段时间，但其中关于左侧后腰部疼痛的病因分析、自查方法和预防建议等内容仍然具有很高的参考价值。

一位中年女性患者因左侧后腰部持续疼痛并伴有轻微活动受限前来就诊。一般来说，左侧后腰部疼痛除了可能的肌肉拉伤，还需警惕腰椎间盘突出或肾结石等疾病。医生建议她进行详细检查，以明确诊断。

左侧后腰部疼痛可能是哪些疾病的信号？

1. 腰椎间盘突出：这是导致腰部疼痛的常见原因。当腰椎间盘受到压迫或损伤时，会引起腰部疼痛、活动受限等症状。据统计，40岁以上人群中，腰椎间盘突出的发病率较高。

2. 腰肌劳损：长期保持不良姿势或过度使用腰部肌肉，容易导致腰肌劳损。这种疼痛通常表现为酸痛、胀痛，休息后可缓解。

3. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起左侧后腰部疼痛。这类疼痛通常较为剧烈，可能伴有尿频、尿急等症状。

如何判断疼痛原因并进行初步自查？

1. 观察疼痛性质：腰椎间盘突出引起的疼痛通常伴有下肢放射痛，腰肌劳损的疼痛则多为局限性酸痛，肾脏疾病引起的疼痛可能较为剧烈且持续。

2. 注意伴随症状：腰椎间盘突出可能伴有下肢麻木、无力，腰肌劳损可能伴有肌肉紧张、压痛，肾脏疾病可能伴有尿液异常、发热等。

3. 自我检查：轻轻按压疼痛部位，观察疼痛是否加剧；尝试改变姿势或活动腰部，看疼痛是否有所缓解。

日常生活中如何缓解和预防左侧后腰部疼痛？

1. 保持正确姿势：无论是坐着还是站着，都应保持脊柱挺直，避免长时间弯腰或扭曲身体。

2. 适量运动：建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉力量。

3. 避免过度劳累：在工作中注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉。

4. 合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，有助于维护骨骼健康。

何时需要就医？

如果左侧后腰部疼痛持续不减或加重，伴有下肢麻木、无力、尿液异常等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。

左侧后腰部疼痛可能是多种疾病的信号，我们需要保持警惕并及时就医。在日常生活中，通过保持正确姿势、适量运动、避免过度劳累和合理饮食等方法，可以有效预防和缓解腰部疼痛。同时，根据个人情况选择合适的就医时机，确保得到及时有效的治疗。

本文原文来自家庭医生网站