糖尿病患者的福音：中医5大穴位精准控糖全攻略！

糖尿病患者的福音：中医5大穴位精准控糖全攻略！

糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病，在中医中被称为“消渴”。《黄帝内经》云：“五脏皆柔弱者，善病消瘅。”这里的“消瘅”即指糖尿病。中医将糖尿病分为“上消”“中消”“下消”三型：

• 上消：以口干舌燥、多饮为主症，属肺热津伤。
• 中消：以多食易饥、形体消瘦为主症，属脾胃虚弱。
• 下消：以尿频量多、腰膝酸软为主症，属肾气不足。

糖尿病的治疗在中医中强调“治未病”，通过调节阴阳平衡、疏通经络来实现控糖目标。

然谷穴——补肾益气，生清降浊

穴位原理：
然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方赤白肉际处，然谷穴属于足少阴肾经，经常按揉此穴能够滋阴补肾、降心火，改善阴虚火旺所致的口渴、口干、心情烦躁、失眠多梦等问题。然谷穴在古代就是治疗消渴症的重要穴位，

操作方法：
每日早晚各按揉然谷穴5-10分钟，力度适中，以局部酸胀为度。也可采用艾灸法，每次5-10壮，每周3次。

内庭穴——清胃泻火，降糖止渴

穴位原理：
内庭穴位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处，属足阳明胃经。胃火炽盛是上消的主要病机，内庭穴具有清胃泻火、降逆止渴的功效，特别适用于口干舌燥、多饮不止的患者。

操作方法：
每日按揉内庭穴3-5分钟，力度以局部微痛为宜。亦可配合针灸治疗，每周2-3次。

鱼际穴——清肺润燥，生津止渴

穴位原理：
鱼际穴位于手拇指掌侧关节后凹陷处，属手太阴肺经。肺热伤津是上消的重要病机之一。鱼际穴具有清肺润燥、生津止渴的作用特别，适合伴有咳嗽、咽干等症状的患者。

操作方法：
每日按揉鱼际穴3-5分钟，力度适中。亦可配合艾灸治疗，每周2-3次。

合谷穴——疏风解表，调和脾胃

穴位原理：
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间凹陷处，属手阳明大肠经。合谷穴具有疏风解表、调和脾胃的作用。对于中消患者来说，合谷穴能够改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。

操作方法：
每日按揉合谷穴3-5分钟，力度适中。亦可配合针灸治疗，每周2-3次。

关元穴——补肾益气，强健脾胃

穴位原理：
关元穴位于脐下三寸处，属任脉。关元穴具有补肾益气、强健脾胃的作用。对于下消患者来说，关元穴能够改善肾气不足、腰膝酸软等症状。

操作方法：
每日按揉关元穴5-10分钟，力度适中。亦可配合艾灸治疗，每周3次。

子午流注养生钟：

• 辰时（7-9点）按内庭清胃热
• 巳时（9-11点）揉鱼际润肺燥
• 酉时（17-19点）灸然谷滋肾阴
• 戌时（19-21点）按合谷调节整体气机

特别提醒：

• 阴虚体质者宜选用指揉法
• 痰湿体质者可配合艾灸

记住，《黄帝内经》中说：“上医治未病”，让我们从今天开始，通过中医穴位按摩和生活方式的调整，远离糖尿病的困扰！