当我们谈生命教育时，没有鸡血和喊口号，而是身心健康、目标和意义
当我们谈生命教育时，没有鸡血和喊口号，而是身心健康、目标和意义
当我们谈论生命教育时，真正的重点不在于打鸡血或喊口号，而是帮助每个人建立对生命的深刻认识，明确个人目标，并探寻生命的意义。本文从身心健康、目标设定和人生意义三个维度，为我们提供了一个全面的生命教育框架。
关于健康
身体和心理健康，应该成为我们一生中最重要的事情之一，而且随着年龄的增长，这一点应该得到更多的重视。根据马斯洛的需求层次理论，我们首先要满足并实现较低层次的生理需求和安全需求，才能在此基础上去追求更高层次的人生意义。
在高负荷的学习、工作和生活中，运动的首要目标不再是不断挑战更好的个人成绩，而是保证自己的健康和精力。要想保持身体健康，自我觉察和定期体检非常重要。体检是为了确认我们是否还在健康的正轨上，是否需要作出调整和改变。体检报告是我们的出发点，而不是目的地。
关于目标
我们要知道，财富是我们实现目标的手段，而不再是我们要追求的目标本身。人是最终的目标，而不是实现某个目标的工具。有些人无法理解这句话，“以人为本”，看似简单，但在把人当耗材的时代情境里，这样的说法更像是奇谈怪论。
人生最重要的事情，是做自己喜欢并擅长的工作，而非从物质和精神生活获得愉悦感。做不到的事情，不代表这个事情有问题，而可能问题出在我们自己身上。我们要“以终为始”，制定目标不是为了到达，而是为了出发。
人生要有目标，然后动态地调整，我们才能够摆脱外部奖惩的短期刺激，对自己的内在需求进行深度挖掘，从而找到人生意义的方向。当有了比较清晰的目标框架，我们更容易找到自己专注的热爱。要放下不惜一切代价的执念，适当的取舍才是大多数时候正确的选择。
关于意义
人生的追求，贯穿于我们的一生。大多数人习惯于接受外界强加给我们的固有惯性，比如“到了什么年龄就一定要做什么事”，“绝大多数人都是这样，所以我也应该这样”等。只有通过不断的自我梳理、觉察和反省，我们才有可能挣脱固有观念的羁绊，选择一条少有人走的路。
人生的意义，包括我们想成为怎样的人，想要如何看待并影响世界，以及我们想与他人建立怎样的关系和联结。人生的意义并不是我们想出来的，而是不断地与外界互动，通过行为的体验和改变，在对目标的梳理过程中逐渐清晰化的。对于人生的意义，我们同样需要定期回顾和检视，才能及时调整或者改变航向。