世界献血者日：感谢你，献血者！
世界献血者日：感谢你，献血者！
每年的6月14日是世界献血者日，这是一个感谢和表彰全球献血者的特殊日子。自2005年设立以来，这个节日不仅是为了庆祝无偿献血的贡献，更是为了提高公众对献血重要性的认识。本文将为您详细介绍献血的相关知识，包括献血对健康的影响、献血的具体要求以及如何安全参与献血。
输血在医疗救治中起着非常重要的作用：为复杂的医疗操作和外科手术提供血液支持，使危及生命的贫血和出血患者得到救治。血液在临床治疗中不可或缺！然而，目前血液不能像药品一样人工合成，只能来自献血者捐献。不幸的是，许多国家的输血需求超过血液供应；同时，在提供足够血液的同时确保其质量和安全也面临诸多挑战。自愿无偿献血是安全、充足血液供应的基础！
2005年5月第五十八届世界卫生大会，世界各国卫生部长一致宣布承诺和支持自愿献血。大会通过了WHA58.13号决议，将每年6月14日设为世界献血者日。20年来，每一年的“世界献血日”，各国都以各种形式纪念这一节日，宣传无偿献血的意义、感谢和表彰数千万自愿献血者、在青年和公众中推广定期献血以激励更多的人参加献血公益活动，以获得持续安全的血液供应保障。
献血对身体健康有没有不良影响？
正常成年人定期献血不影响身体健康，这是医学界的共识。迄今为止，没有任何一项研究认为献血会损害健康。
首先, 献血对人体内的总血量影响很小。一个成人大约有4000至5000毫升的血容量， 一次献血通常是200至400毫升, 占全身总量的5%至10%。大量研究及临床实践表明，一个人一次失血量只要不超过身体总量的15%以上，对身体的血液循环和各个脏器的供血是没有影响的。其次，人体血液的所有成分本身就处在不断新陈代谢的过程之中。血液中血小板寿命约为10天，白细胞寿命一般为18~36天，红细胞的寿命较长约为120天。也就是说，未献血的情况下，人体每天都有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”骨髓等所生产的新生细胞所替代。与其让体内血液细胞自然消亡，莫不如捐献出来为他人所用，挽救和治疗更多人，让生命更有意义！
此外，人体循环血量的缓冲能力也很强。人体的血液约有20%~25%分布在肝、 脾等脏器和组织内, 在献血后，肝、脾等器官的血液能及时补充并恢复恢复血管内的循环血量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液, 血液能在较短时间内得到补充。因此，健康的成年人一次献血200-400毫升对身体没有不良影响。
事实上，定期适量献血对人身体有益，可增强人体免疫力和抗病能力，刺激骨髓造血, 促进人体新陈代谢。同时定期适量献血可使血液黏滞性下降, 对预防心脑血疾病管有一定积极意义。因此只要是身体健康的人献血, 不但对自己身体没有害处，还有好处，做一名热心公益的固定献血者对身心健康更加有益！
献血后多久能恢复?
人体造血系统有着强大的代偿功能，在献血后骨髓造血速度可增加到正常的6~ 8倍。在献血后，血液内的水分和无机物在2小时内即可由组织液渗透入血管得到补充，血容量恢复正常；血浆中的蛋白质会在肝脏中加速合成，23天即可恢复；红细胞及血红蛋白的恢复在 2142天左右恢复到献血前的水平。因此，符合我国法定的献血周期（捐献全血的间隔周期为 6个月, 而单采血小板的间隔周期为14天）进行献血，对身体是没有影响的。
参加无偿献血的身体要求
年龄
国家提倡献血年龄为18周岁-55周岁; 既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的,年龄可延长至60周岁。
体检标准
体重：
男≥50kg，女≥45 kg。
血压：
12.0kpa(90mmHg)≤收缩压<18.7kpa(140mmHg);
8.0kpa(60mmHg) ≤舒张压<12.0kpa(90mmHg);
脉压差：
≥30mmHg/4.0kpa。
脉搏：
60次/分~100次/分，高度耐力的运动员≥50 次/分，节律整齐。
一般健康状况
1、皮肤、巩膜无黄染；皮肤无创面感染；无大面积皮肤病。
2、四肢无重度及以上残疾，心肺等器官无严重功能障碍。
3、双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤；无静脉注射药物痕迹。
献血量及间隔时间
献血量：
全血献血者每次可献全血400ml或者300ml，或者 200ml。
单采血小板献血者：
每次可献1个至2个治疗单位，全年血小板和血浆采集总量不超过10L。
献血间隔：
全血献血间隔不少于6个月。
单采血小板献血间隔：
不少于2周，不大于24次/年。
单采血小板后于全血献血间隔：
不少于4 周。
全血献血后与单采血小板献血间隔：
不少于3个月。
参加无偿献血注意事项有哪些？
献血前
1、了解献血常识，消除紧张心理。
2、献血前三天不要服药，如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。
3、献血的前一天和献血当天不饮酒，禁食油腻食物(高脂肪、高蛋白以免造“脂肪血”而引起患者的输血不良反应）；但也不要空腹去献血，可进些清淡饮食，如面包、馒头、稀饭等。
4、洗净两肘窝处，换上干净内衣。
5、献血前一夜应睡眠充足。
献血后
1、要保护好穿刺部位，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。
2、个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等过度活动。
3、多补充水分；补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。不要进食过量，避免饮酒，保证充足睡眠。
什么是成分献血与单采血小板？
通常说的献血是一次采集全部血液成分的过程，而成分献血是借助血细胞分离机采集某一血液成分（如血小板），同时将其他血液成分回输给捐献者体内的过程。目前最常见的成分献血是单采血小板。每份单采血小板含有的血小板数量在2.5×1011以上, 相当于12.5袋全血制备的浓缩血小板的总量。与传统的浓缩血小板相比，单采血小板的临床应用更安全，受血者只需要接受一个献血者的血小板即可达到治疗量，可以降低发生HLA同种免疫反应和输血传染病的风险。
人体内血小板的再生速度很快，捐献后2~3天血小板即可恢复到献血前水平, 因此捐献的间隔周期可大大缩短。目前国家规定单采血小板的间隔周期为14天。定期捐献血小板，可以促进骨髓血小板再生能力！
单采血小板捐献者身体要求、献血前后注意事项同前述全血捐献。
复杂操作、手术、血小板低的出血患者均需要通过输注单采血小板来止血。目前血小板捐献量远远不能满足临床所需，亟需更多的爱心人士加入到血小板捐献者队伍中来！
何谓固定无偿献血者？为什么成为固定献血者利己利人？
固定无偿献血者是指至少献过3次血且近12个月内献血至少1次的人群。固定献血，利己利人。一方面通过固定献血，定期对身体状况进行体检，利于早期发现身体异常，早期防治，成为大家更乐意接近的“安全”对象。另一方面，参加固定献血的人群，因为定期接受体检，比其他非固定献血人群更健康，捐献的血液也更安全，对患者更有利。发展壮大固定无偿献血者队伍是稳定、安全血液供应的保障，是各国无偿献血事业的目标之一。
希望更多的健康人群加入到无偿献血的行列，并成为固定献血者；希望更多的固定献血者把定期无偿献血作为健康生活的一部分，成为身边的亲人、朋友、同事眼里健康和有爱的楷模。
国家对无偿献血者个人及单位的鼓励
无偿献血奉献奖
分为金、银、铜奖，分别奖励自愿无偿献血达四十次、三十次、二十次的无偿献血者（献全血200ml按1次计算，400ml按2次计算；机采血小板每1个治疗单位按1次，2个治疗单位按2次计算）。
无偿献血促进奖
长年为无偿献血事业提供公益性服务和宣传的单位及个人。
无偿献血是利国利民的公益事业，是人们传递真情的红色纽带。“捐献一颗爱心，救助一个生命”，伸出您的手臂，献出您的血液，让我们以实际行动，用爱心与热血来温暖这个社会。让我们以履行公民义务为光荣，本着关心社会，关爱他人的精神，积极参与到无偿献血的队伍中来。
捐献可以再生的血液，
挽救不可重来的生命，
我不认识你，
但我谢谢你！