如何有效应对他人的负能量影响

如何有效应对他人的负能量影响

引用

新浪网

1.

https://k.sina.com.cn/article_1939716980_739dbb74040017njo.html

心理学中有一个"情绪传染实验"：让一个积极的人和一个消极的人共处一室，半个小时后，消极的人还是充满负能量，积极的人却变得闷闷不乐。这告诉我们：一个人会在不知不觉中，受到他人负面磁场的影响。

当遇到负能量满满的人时，为了保护自己不受影响，心理学教授彭凯平给出了以下三个建议：

1. 按下暂停键：当感觉到负能量时，可以礼貌地告诉对方："对不起，我要回避一下。"

2. 情感分离：在情感层面与负能量者保持距离。比如，不去想对方的负能量言论，理智分析对方的心理动机，避免在感性层面受到影响。

3. 自我赋能：赋予自己更多的积极能量，多做取悦自己、满足自己的事。

正如作家刘瑜所说："远离消耗你的人，也不要去消耗别人。"你不必邀请所有人进入生命，但必须守好自身的能量。避免内在世界的消耗，就是给自己创造一片精神净土。