软水和硬水哪种最健康？研究指出，有些水正成为心脑血管危险因素

软水和硬水哪种最健康？研究指出，有些水正成为心脑血管危险因素

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20240416A08KDG00

我们每天饮用的水，究竟是软水好还是硬水好？最新的研究表明，长期饮用纯净水等软水可能会增加心脑血管疾病的风险，而硬水中的某些矿物质反而对健康有益。

根据长江日报报道，最新研究显示，硬水地区的人群血管更为年轻。硬水中含有锶元素，能够调节糖和脂肪代谢，血液中含锶元素越高，患糖尿病的风险越低。

咱们常喝的水有硬水和软水之分。所谓硬水，指的是含有较多钙镁化合物的水，含有较多的碳酸钙，咱们烧开后水垢较多。而软水指的是含有很少钙镁离子的水，因此，很少有水垢沉积。市面上常见的人工软水、去矿物质水、去离子水、纯净水等都属于软水。

在一项针对儿童的调查研究发现，长期喝纯净水的儿童，会导致体内同型半胱氨酸升高，从而增加心脑血管病的风险。专家认为，纯水、蒸馏水、去离子水、脱盐水等完全去除矿物质的水，在没有再矿化前，不适合人类饮用。

咱们之前也说过，现在的饮水中含有大量的微塑料成分，纳米微塑料能直接进入人体的血液循环和组织器官，引起动脉粥样硬化，诱发心血管疾病的发生。目前有研究已经在血栓中发现微塑料成分。

去除微塑料的最简单的办法，就是把咱们喝的硬水直接煮沸持续5分钟，能让90%的微塑料随着钙盐的沉积而被带走。只要把煮沸的水进行净化过滤，就能清除大部分微塑料成分。

所以，在日常生活中，喝水也有很多学问，塑料桶装的多种软水也可能含有微塑料等，对健康并不是最佳选择。